女性空腹可以吃饭吗？吃太饱容易发胖

　　空腹可以吃饭吗？这个问题你不细想，真的很沙雕。但如果细想一下，感觉好像有点道理。再细想一下，自己真沙雕竟然想了这个问题。

　　一、空腹可以吃饭吗

　　空腹可以吃饭吗？空腹不吃饭，难道等饿死吗？当然要吃了，还要吃的恰到好处，不然你真的会感觉“原来你发胖，是空腹的时候吃饭了”“弯着腰进饭馆，扶着墙出饭馆”。毕竟人饿的时候，吃起饭来就容易如狼似虎，最后就可能撑到走不动路。饭再好吃，人再饿，也不要吃成个球啊。

　　二、吃太饱有哪些坏处

　　1、容易犯困

　　我就知道你吃那么多，就是想多睡会儿。吃饱容易犯困是因为人体大量的血液被分配到消化系统，加班加点的工作，大脑缺血缺氧，导致人昏昏欲睡。现在你知道为什么“人一吃饱了就困了”吧

　　2、增加肠胃工作

　　太饱了容易增加胃部的工作量，因为胃黏膜上皮细胞是比较耗时间来修复的，如果人体胃里都是满满的食物，那胃就不会了休息，还得继续增加胃液来消化，长期以往的会破坏胃部功能，容易得胃部疾病问题。

　　3、容易胖

　　咋胖哪哪都有你呢，肯定了，胖是一个永远谈不完的话题大家都知道，摄入热量消耗热量，必胖呐，这里除了那些怎么吃都不胖的体质了。最后最后，饭吃七分饱就好了。所谓七分饱就是感觉胃里还没觉得满，但对吃的食物热情没有那么大了，进食欲望速度也变比较缓慢了，还是比较有习惯性的多吃些。

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