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减肥对于成年男女来说，是再正常不过的事情了。犹其是爱美如命的女人们，哪怕是自己身体上面多一点肉肉，也不允许。但对于年龄尚小的儿童来说，减肥既不能吃减肥药，更不能靠节食来达到瘦身目的。儿童肥胖如何健康减肥？面对肥胖，这些孩子们应该何去何从？ 1、多吃杂粮 为了儿童的健康成长，家长在挑选食物的时候，总是会挑选一些较为精巧易吸收的食物。很明显的一个表现就是大多数肥胖的儿童几乎没有吃过五谷杂粮，这导致了他们的肠胃变得非常的脆弱非常的挑剔，长久下去，自身的消化功能下降，易导致脂肪堆积。 2、多运动 儿童减肥，除了要安排合理的饮食外，进行适量的体育锻炼也是很有必要的。为了儿童更好地发育，在家长的陪伴下进行一些类似跑步、游泳、跳绳等简单的运动，对于儿童体质的跳高和体重的下降有很大的帮助。 
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