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跑步，这个是很多人都是喜欢的一种运动，可以健身，多好的，那么跑完步可以喝牛奶吗?会长胖吗： 跑完步可以喝牛奶吗： 跑完步可以喝牛奶。 运动完后喝牛奶是对的，运动前最好是空腹，这样对身体比较好，可乐我就不建议你在运动后喝了，如果你是没吃东西空腹的情况下喝可乐对身体尤其是胃不好，可乐本身对我人体就是有害的，你现在多大啊，如果还在发育多运动肯定能长高，希望对你有帮助
跑完步喝牛奶会长胖吗： 不会长胖。 1、牛奶中的成分主要是蛋白质、少量脂肪和其他微量元素。运动后喝牛奶非常好，可以快速补充身体所需要的蛋白质。蛋白质不会储存在身体内，多余无法吸收的蛋白质会随着大小便排出体外。更不会变成脂肪，所以不会胖。 2、运动后，最好喝脱脂牛奶，效果更好。如果运动量非常大，可以喝蛋白粉，牛奶的量已经不足以补充身体所需了。 跑完步是可以喝牛奶的，而且喝了牛奶过后是不会长胖的。 |
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