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瑜伽，这是很多人都是喜欢的，是可以自己在家里练的，16岁可以练瑜伽吗?练瑜伽流汗越多越减肥吗：
16岁练瑜伽可以减肥吗： 瑜伽是可以减肥的,但是瑜伽减肥的原理与一般健身活动有所不同。一般的健身运动是通过增大热量消耗来达到减脂瘦身的目的。而瑜伽则不一样,瑜伽是通过调理人的内分泌系统,加快新陈代谢来消减脂肪。
练瑜伽流汗越多越减肥吗： 不是的 瑜伽不是单纯的动作,需要结合呼吸、冥想,要求身心合一。一节瑜伽课结束后,我们应当要感觉身体放松,精神舒缓,由内而外的舒适,而不是满头大汗。 16岁练瑜伽是可以减肥的，不是流汗越多越减肥的。 |
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