1、早餐吃得不好,很容易发胖,因为中午饿了就会吃得更多,同样,晚饭吃得越多,就越容易发胖。每天定时吃早餐可以加快新陈代谢,消耗热量,加速体内脂肪的分解。没有早餐会使新陈代谢缓慢,使脂肪堆积起来,从而容易发胖。 2、而且不吃早餐还会容易得胆囊炎和胆石症,不吃早餐也会使工作效率下降。若担心身体发胖,可适当减少晚餐量,并多参加一些体育活动,这样更有科学依据。 |
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