1、椰子油可以加在甜点饮品中食用,也可以直接口服食用,口服时每次数量不能太多,应该在30到50克之间,而且口服椰子油以后一定要大量饮水,不然人体很难把它的营养成分吸收和利用。 2、椰子油是一款提取自成熟椰果肉中的食用油,在热带地区,它是人们从饮食中摄取脂肪的主要来源。它被推崇是因为它所含有的饱和脂肪中,大多是中链饱和脂肪,比起其他饱和脂肪,我们的身体更容易燃烧中链脂肪,不那么容易在体内堆积。 |
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