1、耳朵保暖:冬天耳朵防冻可以佩戴帽子或者是使用专门的耳朵保暖耳罩,这样能够帮助耳朵避免直接接触冷空气,防寒冷的同时保证耳朵部位的正常血管收缩、扩张,血液循环还能够随着耳朵温度的一定值保持而变得活跃,预防耳朵冻疮。 2、温差水外敷:做法:取一盆15摄氏度的水和一盆45摄氏度的水,先将毛巾浸泡在15摄氏度水中挤干后敷在耳朵上3分钟,然后再将毛巾浸泡在45摄氏度水中挤干后敷在耳朵上3分钟,这样往复浸泡2遍,每天进行3次。 3、常搓耳廓:做法:先将双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,手法由轻到重,3~5分钟之后再将双手握空拳,以拇、食二指沿耳轮上下往返推摩,直至耳轮充血发热。 |
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