1、可以弄点西洋参泡点茶喝喝,西洋参是一种补气的良药,它性平和,补而不燥,直接用白开水泡就可以喝了。 2、吃芝麻和花生,这两种食物里面富含维生素E和各种营养元素,可以帮助维生素B更好吸收,增强对抗寒冷能力。此外维生素E还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢儿的血液循环。 3、平时多用热水泡脚,既能使身体暖和,又能舒缓疲劳神经。 |
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