|
1、剧烈运动时和运动后不可大量饮水。 2、进餐后不宜运动。 3、在不适当的地点运动会带来伤害。 4、选择好适宜的运动项目儿童运动以身体练习(主动练习和被动练习)为基本手段，可供选择的运动项目很多，包括跑、跳、投、压等练习;捉迷藏;跳舞、溜滑梯、打秋千等游戏;郊游、拍球、跳绳、骑儿童车、游泳、体操等运动。所有这些运动都以增强体质，娱乐身心为目的。 5、怎样选择运动项目运动锻炼的项目很多，不同的运动项目可以产生不同的锻炼效果。如：提高速度能力可选择跑、骑儿童车等项目;增强耐力能力，可选择长时间跑的游戏、游泳、郊游、跳绳等练习;增加力量能力可选择跳、投等练习;提高灵敏协调能力，可选择跳舞、打秋千、拍球等游戏;提高柔韧能力可选择体操、按压等练习。 |
相关专题：
生活经验
相关资讯
- 轮滑重心转移窍门 轮滑重心转移技巧
- 1、重心转移是轮滑练习的最重要的一项，因为轮滑运动本身其实就是重心不断转移的过程。 2、练习要领:静蹲姿势预备。首先在保持身体原地不动的基础上，向身体的一侧横向蹬出该侧的腿，蹬出的腿要蹬直，此时一定要保持…
- 北京广济寺求姻缘有什么讲究 北京广济寺求姻缘的注意事项
- 1、求菩萨之前一定要记住对您求的那位菩萨报您的名字。 2、然后你想求姻缘的话可以念大吉祥天女咒这个经文。此咒可以用来求姻缘，念之前可以祈求比如“请大慈大悲观世音菩萨保佑我 XXX(您的名字)，帮助我找到一 段善…
- 情绪低落抑郁怎么办 情绪低落抑郁处理方法
- 1、如果心情不好、抑郁，建议首先进行运动疗法。运动主张进行有一定强度，还有持续时间30分钟以上的有氧运动，当然也可以进行一些力量练习。研究发现，在运动的过程中，可以促进大脑内啡肽的产生，内啡肽就可以使人…
- 注册会计师怎么考 注册会计师如何考
- 1、选科目：对于第一次接触注会的考生来说，选择科目是一个比较纠结的问题，当然这里面有很大的学问，一年报六科可谓是凤毛麟角，没有太大把握不建议这样报。建议报考3门左右来进行学习，在学习时间上完全足够的，也…
- 转让大货车注意事项 转让大货车要注意什么
- 车辆过户注意事项： 1、办理二手车过户可以从法律上完成车辆所有权的转移，保障车辆来源的合法性，如避免买到走私车和盗抢车等，同时明确了买卖双方与车辆相关的责任划分，如债务纠纷、交通违法等，确保了买卖双方的…
