|
1、两脚左右分开站立，右脚抬起，同时左脚向后擦地一小步； 2、右脚放下，同时左脚再向后擦地一小步，两脚前后分开站立，结束。连起来即可。 3、讲究原地动作，避免相对移动，突出视觉效果，呈现奔跑姿态，律动为上，极速为峰。 |
相关专题：
生活经验
相关资讯
- 科目三起步离合器的正确方法 科目三起步离合器怎么做才是正确的呢
- 1、踩离合时注意以脚跟为支点，将左脚前脚掌放在离合踏板的正中央，松抬离合器的时候，要以脚跟为支点上下移动。抬起离合器踏板时，自然地将膝盖上抬，缓慢地抬起踏板。 2、离合器要快踩。在换挡时，踩离合器的速度…
- 护肤品精油的正确使用顺序方法 如何使用护肤品精油
- 1、精油的用法很多，所以使用顺序不一样。将精油作为睡眠面膜来使用的话，可以用在爽肤水之后。要是将精油作为锁水类产品使用，即可加在乳液之中使用。而面膜是洗脸之后使用，也可喷一点爽肤水再使用。 2、将精油滴…
- 腐竹的正确食用方法 腐竹的食用方法是什么
- 1、主料：腐竹适量、黄瓜一根、胡萝卜一根、香菜一把、鱼腩适量、蒜蓉适量 麻油适量、醋适量、生抽适量、芥末适量、盐适量、胡椒适量、姜适量、蒜适量、玉米淀粉适量、油适量、酒适量、海天黄豆酱适量； 2、凉拌腐竹…
- 剥山竹的正确方法 剥山竹的正确方法简单介绍
- 1、方法一 ：将山竹放在手心，两只手的手指相扣。用手心挤压山竹，直至山竹出现裂缝。沿着裂缝剥开，可以看到白色的果肉，用牙签挑出来就可以吃了。 2、方法二：首先摘去山竹上的叶子。有些山竹叶子摘掉后，顶部会露…
- 汽锅蒸鱼的正确方法 自制汽锅蒸鱼的正确方法
- 1、用料：鱼头一个，葱20克左右，姜30克左右，蒜50-80克左右，小米椒几根，野山椒几根，剁椒3勺，黄灯笼椒2勺，蚝油2勺，蒸鱼豉油2汤勺，白醋1汤勺，猪油50克左右，洋葱30-40克左右，蚝油2勺，盐适量。 2、鱼头洗净…
