|
1、主料：干黄花菜。 2、往干净的碗中倒入温水。 3、放入干黄花菜，30分钟后，捞起来，把水分沥干。 4、用剪刀剪掉黄花菜顶端的花蒂就行了。 5、营养价值：每100g黄花菜干品中含有蛋白质14.1g，脂肪0.4g，碳水化合物60.1g，钙463mg，磷173mg，铁16.5mg，胡萝卜素3.44mg，核黄素0.14mg，硫胺素0.3mg，尼克酸4.1mg等。其中碳水化合物、蛋白质、脂肪3大营养物质分别占到60%、14%、2%，此外，磷的含量高于其他蔬菜。 |
相关专题：
生活经验
相关资讯
- 小满的习俗 小满有哪些习俗
- 1、祭车神，时至小满小满，降水开始增多、雨水充沛，江河至此小得盈满，古时灌溉的工具主要是水车，水车车水排灌为农耕大事，谚云：“小满动三车”，水车例于小满时启动。祭车神是一些地区古老的小满习俗。在相关的…
- 水吊兰养殖方法和注意事项 水培吊兰应该怎么种
- 1、容器选择：水培植物容器种类繁多，根据材质划分有泥炭、瓷器、玻璃、塑料等，根据透光性可以分为透光、不透光及半透光等，吊兰的根系可以观赏，所以选用透明的玻璃容器。 2、配营养液：水培吊兰的营养液每升添加…
- 柠檬皇后养殖方法和注意事项 柠檬皇后养殖方法和注意事项介绍
- 1、盆栽柠檬如管理不当，往往只开花、不结果或少结果，甚至不开花。要让盆栽柠檬年年开花、结果，必须在水、肥、修剪等环节进行科学的管理，才能达到果实累累的目的。 2、管理的几个主要环节如下：合理修剪。盆栽柠…
- 土元养殖方法和注意事项 土元的食物是什么
- 1、土元的生活习性： 土元喜欢生长在阴暗、潮湿较松软的土壤中，喜欢安静、没有阳光直射的环境，多为昼伏夜出。—般在下午6时至11时出来觅食、活动、交尾。土元寿命3—5年，从幼虫到成虫12个月左右，低于10摄氏度它…
- 绿豆配什么煮最好 绿豆可以怎么做
- 1、南瓜燕麦绿豆汤：绿豆搭配南瓜、燕麦煮食，不仅营养好喝，并且还利于辅助治疗手部白癜风。因为绿豆具有养肝的功效，可促进体内毒素的排泄。而燕麦可以促进胃肠的蠕动，与绿豆放在一起食用，还可以润肠通便、清肝…
