|
1、材料：红洋葱或白洋葱1颗，橄榄油4汤匙，中等大小苹果1个，中等大小番茄1个，小胡瓜（黄瓜）500克，盐、黑胡椒适量，荷兰芹1束，大蒜1瓣。 2、洋葱去皮切丝。煎锅中下橄榄油两汤匙烧热，小火煎洋葱7—8分钟，至洋葱煎软。 3、苹果切去果芯，切丁。番茄切丁。待洋葱煎软，放入苹果和番茄以小火同煎5分钟，不时搅拌。 4、胡瓜切去两端，洗净，纵向切成薄片，再切成长5厘米的短条，撒少许盐，用手拌匀。另用一个煎锅，放入剩下的橄榄油烧热。以中火将胡瓜炒至释出汁液，改用大火，炒至汁液收干。不时摇动煎锅或拌炒，以免蔬菜烧焦。 5、转小火，放入苹果、番茄、洋葱，煮5—6分钟。 6、荷兰芹剁成4汤匙末。大蒜去皮拍碎，与荷兰芹混和，调成荷兰芹蒜泥。 7、荷兰芹蒜泥放入锅中，与蔬果拌匀，再煨煮数分钟，至蒜泥熟透。然后撒上现磨的黑胡椒调味，也可按个人口味再加些盐，随即上桌，趁热食用。 |
上一篇：红豆夹心酥 红豆夹心酥的做法
下一篇：枝竹炆草羊 枝竹炆草羊的做法
相关专题：
生活经验
相关资讯
- 日式炒面热狗面包 日式炒面热狗面包做法
- 1、热狗面包2个，油黄面2个，洋葱1个，胡萝卜2个，德式香肠1根，虾仁适量，蒜头适量，甜豆（供选择）适量，爱乐甜零卡糖1勺，耗油1勺半，黑胡椒5勺，盐适量，生抽2勺，老抽（选择性）适量。 2、调炒面酱 ：爱乐甜零…
- 酸汤煲的做法 家常酸汤煲的做法
- 1、用料：番茄2个、内酯豆腐一盒、金针菇小把、仔姜半块、剁辣椒一勺、水3碗、盐4小勺。 2、剁椒切碎，仔姜切丝，西红柿切成小块。 3、锅中加油烧热，入剁辣椒，仔姜丝。翻炒两下，加入切好的番茄。加少量水，将番茄…
- 照烧拌饭教程 照烧鸡腿拌饭做法介绍
- 1、食材：鸡腿、盐、洋葱50克、姜10克、西兰花50克、胡萝卜20克、米饭2碗、生抽30毫升、老抽10毫升、蚝油30毫升、料酒30毫升、蜂蜜15毫升、水50毫升、盐2克。 2、准备好鸡腿，鸡腿洗净后，准备洋葱和姜。 3、把鸡腿…
- 蔬菜沙拉制作方法介绍 蔬菜沙拉的烹饪方法
- 1、材料：菠菜1000克，大葱、大蒜各50克，鲜薄荷叶4片，酸牛奶100克 ，柠檬汁10克，黑胡椒粉、精盐各适量。 2、做法：菠菜洗净后入沸水中烫熟，捞出挤干水分，切成碎末，大葱洗净，切成丝，大蒜去皮洗净后用刀拍碎，…
- 儿童减糖戒零食方法 怎么帮助孩子戒掉零食
- 1、不要过分担心孩子不吃东西，只要他身体健康，没有生病便没什么大不了的问题。孩子饿了，他自然会吃。孩子的胃口不可能每顿都一样，不要强求孩子一定要吃多少。 2、除考虑营养以外，孩子的食物还要注意色、香、味…
