|
1、每日畜禽肉类摄入量的推荐是50-75g。 2、除了畜禽肉类，还要摄入鱼肉和蛋类，鱼肉每周摄入是280-525g，蛋类每周摄入280-350g，畜禽肉每周摄入280-525g，平均每天摄入总量为120-200g。 3、每日的膳食应该多样变化，营养健康。通常都包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。平均每天要摄入12种以上的食物，每周摄入25种以上。 |
相关专题：
生活经验
相关资讯
- 赫曼陆龟能不能吃卷心菜 赫曼陆龟是否能吃卷心菜
- 1、赫曼陆龟可以吃卷心菜，可以吃的食物有很多，吃喝低水分、纤维含量高的食物，并且蔬菜要选择无刺激类型的，比如油麦菜、卷心菜、莴苣、西兰花等都可以。此外还可以吃一些草、龟粮，龟粮当中不含水分，所以需要少…
- 奶酪焗油封鸭腿蔬菜饼怎么做 怎么做奶酪焗油封鸭腿蔬菜饼
- 1、茄子切8毫米厚片。 2、在茄子片上撒盐,排在网架上,使涩味流出。 3、油封鸭腿肉用叉子刨成丝。 4、放入锅中同洋葱丝一同煸炒,可加少量黑胡椒粉调味。 5、南瓜切片,入平底锅两面煎至金黄。 6、排除涩味的茄子清洗干…
- 国内吃货去哪里旅游 美食多的适合旅游的地方
- 1、上海城隍庙 城隍庙美食街这一带，甚至可称得上是小吃的王国，绿波廊的特色点心、松月楼的素菜包、松云楼的八宝饭、南翔小笼、宁波汤团和酒酿圆子等，都是游上海不可错过的美味小点。 2、北京簋街 簋（Guǐ）指的…
- 原神怎么制作食物 原神如何制作食物
- 1、进入烹饪系统后，可以选择“料理制作”或者“食材烹饪”两个选项。 2、【料理制作】“料理制作”均可选择制作角色。分四个条目：第一条目“卫士料理”可制作与生命值回复相关的食物;第二条目“勇者料理”可制作与…
- 丽水有哪些特产 关于丽水的特色简介
- 1、豆腐娘这个名字，其实就是豆腐之母的意思，磨好的豆腐娘过滤后，煮好，下卤水卤过，用滤布和豆腐架过好，就是豆腐。 2、八宝菜是一道有名的特色传统酱菜类美食。色泽金黄，酱香味浓。主料是十月菜（大头青菜），…
