|
1、体能训练。篮球运动员的体能训练是运用各种身体练习，有效地影响运动员身体形态的变化，增进运动员身体健康，提高有机体机能和发展篮球运动专项素质的训练，从而提高技术动作质量、难度和对抗能力。 2、技术训练。技术训练是通过各种练习掌握各项技术动作与各种不同技术动作组合，学会合理应用技术动作的时机、节奏与技巧，提高技术应用与对抗能力。 3、战术训练。战术训练是通过基础配合练习掌握战术配合方法，通过整体战术配合训练统一全队思想行动，默契队员之间的行动，提高整体效应。 4、比赛训练。篮球比赛中技、战术应用的情境千差万别不可重复。比赛训练是通过各种对抗练习、特定规则的比赛、教学比赛、交流比赛、热身赛等方法训练技术运用能力和灵活贯彻战术配合的能力。 5、心理训练。心理训练是通过谈话、自我暗示、转移注意力等心理调节方法和抗干扰的投篮、罚球、以少防多、裁判干扰等技术与心理训练结合的方法，提高队员自信、调节和抗干扰的心理素质。 6、恢复训练。恢复训练是通过减小运动负荷，采用变换和游戏方法，调整训练环境和积极性休息的方法消除运动员生理和心理疲劳，促进超量恢复的出现，为下阶段的训练做好准备。 |
相关专题：
生活经验
相关资讯
- 躲春是什么意思怎么躲 什么是躲春要怎么躲
- 1、躲春，中国命理学认为，立春这一天，由于磁场和气场的缘故，通常会比较乱，无论是家中还是办公室，容易招惹口舌事非。因此要进行躲春，否则一年内可能都非常不顺利。 2、2021年立春为2月3日22时58分，条件允许的…
- 快速写好字的三个技巧 三个快速写好字的技巧
- 1、欲练先看 在一开始，要多看名家的书法，先提高感性认识。读碑读帖这说法前人早已有过，通过观摩名家写的字帖，可以先培养对书法的第一感觉。俗话说得好：“熟读唐诗三百首 不会作诗也会吟”，其实对于书法也是一…
- 怎样才能瘦腰瘦肚子 瘦腰瘦肚子的技巧
- 1、瘦腰瘦肚子的方法，首先要做好饮食方面的调理，也就是注意尽量不要吃一些热量过高的食物，少吃一些油炸的食物，少吃一些肉类，尽量多吃一些清淡的蔬菜和水果。 2、控制好饮食的总热量，才有利于促进体重的整体下…
- 元歌的连招是什么 元歌的连招技巧介绍
- 1、技能连招1(秒人连招)：一技能-->四技能-->三技能-->三技能-->二技能-->二技能-->三技能-->四技能。 2、口诀：14332234。这是一套比较实用的秒人连招，操作上也不会非常复杂，只要稍加练习即可掌握。首先选择一个…
- 失恋了怎么发朋友圈挽回 失恋了发的朋友圈
- 这些年我不知道当初的记忆，你是否还会记得，曾经停留手边美好已然流逝，也没有再强求的理由了，亦不想再念！ 除了想你和过去的点点滴滴我真的不知道该做什么了，我苦苦的哀求你，希望你能回到我身边，可是你一次又…
