|
1、补肺的食物有山药，山药适合在春季食用，营养丰富可以健脾益气，避免肝气旺伤脾；还可以补肾益精，提高抵抗力。大米煮粥，加白糖，蒸熟山药捣泥后和粥搅匀，食用可以健脾补肺，滋肾益精。适合体弱多病及中老年人吃。 2、补肺的食物有韭菜：500克的韭菜含有100毫克蛋白质、560毫克糖、20毫克维生素A20，还有维生素C、钙及磷，及挥发油等。而且韭菜内含抗生物质，可以调味、杀菌。“韭菜春食则香，夏食则臭”，春天需要保养阳气，韭菜性温，适合补肺。 3、大枣也可以补肺。大枣性味甘平，特别适合在春天食用。身体比较虚弱、没有胃口，以及想要补肺的朋友平时可以常吃枣米饭，大米为主，加上一点红枣，色泽更加鲜艳，而且爽口润甜。 |
下一篇：低脂饮食包括哪些 低脂饮食内容
相关专题：
生活经验
相关资讯
- 什么东西可以补肾 吃了对肾有什么好处
- 1、牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。 2、海马性温,味甘,能补肾,故凡肾阳不足之人,皆宜食之。 3、虾子性温,味甘咸,入肾经,有补肾的作用。虾:补肾,通乳排毒。富含蛋…
- 什么食物护肝 还可以选择怎么护肝
- 1、柑橘类水果，西红柿等富含大量维生素C，不仅保护肝脏，同时也能够促进肝细胞的修复及再生。 2、还有豆制品类食物，如豆腐、豆浆、豆制品，含有大量蛋白质，对肝脏也起到修复作用；还有如大蒜、木耳等食物，均可以…
- 什么节日吃饺子 吃饺子的节日有哪些
- 1、春节 饺子是中国人最常用的名字，它的形状也有着各种各样。春节饺子的原因有两个，第一：饺子的形状和元宝一样，所以在春节的时候吃饺子有“招财进宝”的意思。第二：饺子按照古代的习俗是在过年的时候祭祀用的食…
- 天麻怎么储存 天麻的储存方法简述
- 1、新鲜挖回来的天麻的储存方法：用水轻轻冲干净天麻那里的泥，注意刮伤或弄坏尾部和顶部。然后晒干水分，天气不好最好烘干收藏。 2、干天麻存储法：按步骤一洗净晒干后，用蒸笼蒸，蒸到手摸有点软就可以了，然后用…
- 闺蜜怀孕了送什么礼物 朋友怀孕初期送什么好
- 1、孕妇在怀孕初期可能会忽视自身的皮肤保养，不光脸上，脖子上，肚子上尤为重要，怀孕后期肚子一天天变大。许多孕妇朋友会出现妊辰纹。所以选择一款合适的橄榄油尤为重要啦！外加天然补水面膜。相信孕妇闺蜜一定会…
