|
1、最佳水温：42℃。泡脚的水温不宜过热或过凉，一样维持在38℃～43℃为宜。如果有条件，可以先将脚放入38℃左右的水中，然后让水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部，且要时常搓动。 2、最佳时长：30分钟左右。很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了，甚至有的不停添加热水，持续泡一两个小时，这是错误的做法。泡脚时间以30～45分钟为宜，每天或隔一天泡一次即可。 3、最佳泡脚时间段：晚上9时。之所以选择这个时间段，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。 |
相关专题：
生活经验
相关资讯
- 豆浆和豆汁哪个热量高 豆汁有何营养
- 1、豆浆热量更高。豆汁热量：10大卡/100g，豆浆热量：33大卡/100g。 2、每100克豆浆含热量138.072千焦，蛋白质2.67克，脂肪1.26克，饱和脂肪0.157克，多不饱和脂肪0.497克，单不饱和脂肪0.23克，碳水化合物2.98克，…
- 减肥进食的方法 教你减肥期间一日三餐的正确吃法
- 1、早餐 我们的早餐不外乎就是面条或者土司，搭配上一杯咖啡或美禄，就完美解决早餐一顿了。偶尔一两顿，还没关系。但是长期下来，对身体造成的热量负担是难以估计的。如果早上的时间还算充裕，不妨自己煮个水煮蛋，…
- 跑步练腿好处 能够增强运动能力呢
- 1、提升自己的力量，腿是一个人的支柱，是全身力量的源泉。古代练武，首要的就是要扎马步，这就是在练腿，有一个稳固的下盘很重要。 2、保持良好身材，深蹲、推举、硬拉等动作会消耗更多的热量、带来更长的持燃效应…
- 炒虾仁如何做 炒虾仁的做法
- 1、首先准备食材：去虾线的虾仁、葱末、姜末、黄瓜…
- 夏天作文 关于夏天的作文
- 萦绕着整个夏季的是一种烦闷、躁动的氛围。 盛夏的天气，烈火般的阳光炙烤着大地。树木耷拉着头，蝉在树上拼命的嘶叫，小狗趴在阴凉处吐出舌头哈着气，街边的柳树无精打采地低垂着。人们懒洋洋的，打不起一点精神，…
