|
1、丝瓜去皮后切成条，番茄切成大块。 2、葱切葱花，蒜切蒜米。 3、锅中热油爆香葱花和蒜米。 4、把番茄倒入翻炒。 5、加入适量盐。 6、把丝瓜放入翻炒。 7、翻炒至丝瓜软烂加入一勺鸡精即可。 8、番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，尤其是维生素P的含量蔬菜之冠。番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力，经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症状。番茄所含的苹果酸或柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。 9、因为番茄含有丰富的维生素C，所以要现吃现切，然后马上烹饪，不然会流失营养。而且烹饪时间也不宜过长。 10、 丝瓜有清热通便的功效，大便干燥者适合使用。丝瓜含有大量的维生素、矿物质，具有活血通络、解毒消炎等作用。 |
相关专题：
生活经验
相关资讯
- 鲜竹荪怎么处理 鲜竹荪的营养价值
- 1、鲜竹荪处理时要先将根部的土清洗干净，并将粗老的部分去掉，要保证切口是平整的。还可放在蒸锅里蒸，蒸到透亮且不烂掉为止，只要能撕开就行，之后再用冷水冷却处理。注意不要彻底冷却，否则颜色会变暗，后期还容…
- 橄榄油使用方法 橄榄油是可以生吃的
- 1、橄榄油可以直接吃，生吃橄榄油有很多的好处，橄榄油里面含有丰富的维生素以及各种抗氧化的成分，因此可以降低三高，特别适合高血压、高血脂和高血糖的人群使用，并且橄榄油还能健脾养胃，防治不少的肠胃疾病，预…
- 让皮肤变好的方法 让皮肤越来越好的几种自然方法
- 1、早晚两杯白开水 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前…
- 素炒丝瓜怎么做好吃 如何做素炒丝瓜
- 1、食材：丝瓜（1根）、盐（1小勺）、蒜米（1小半）、火麻油（1小勺）。 2、将丝瓜去皮，洗净，从中间一分为二切条备用。 3、起锅。倒入火麻油烧热，下蒜茸煸出香味，倒入丝瓜，翻炒。 4、炒至丝瓜心完全变软，加入…
- 大头菜炒西红柿 大头菜炒西红柿的做法
- 1、大头菜(半棵)、西红柿(1个)、盐(适量)、食用油(适量)、葱(适量)。 2、大头菜洗净纵向切细条，西红柿去皮切片。 3、炒锅烧热，倒入食用油，放入葱花炝锅。 4、倒入大头菜翻炒。 5、放入适量盐。 6、继续翻炒，炒至…
