|
1、可以通过药物、饮食、运动、生活方式等方面来调节。 有祛湿作用的中药有：香砂养胃丸、健脾丸、附子理中丸、参苓白术散、二妙丸等。 2、多吃清淡食物、少吃生冷、油腻食物，戒烟戒酒，薏米、淮山、红豆、绿豆等食品有利尿、去湿、美容的效果。 3、多运动，运动出汗可以加速气血畅达，加速新陈代谢，排出体内多余的湿气，如：跑步、散步、爬山、瑜伽、健身、游泳、太极等都是较好的，并且白天运动的效果比晚上好。 4、生活方面，每天晚上早点休息、不熬夜，睡前泡脚可以改善睡眠，帮助去除湿气，如果需要用药，建议在医生的指导下服药。 |
相关专题：
生活经验
相关资讯
- 减脂肪快方法 怎么减脂肪最快最有效
- 1、每顿饭吃百分之六十以上的蔬菜 蔬菜中的食物纤维能够促进肠胃的蠕动，协助消化分泌，也能协助内脏刮油消脂。 当饮食中蔬菜的比重变高，就能够减少其他高脂、高糖的食物摄入量。有按捺脂肪堆积的效果。 2、减少油…
- 挑选狗的十大方法 怎样挑选好的狗狗
- 1、购买狗狗的渠道要选择好。不要去不正规的宠物市场和宠物店购买，在网站购买需要有资质合格证书才行。所以选择正规的犬舍购买宠物狗是一个好办法，如果是纯种狗要提供血统证书和接种疫苗证明。 2、要查狗狗的亲属…
- 超市低卡路里零食排行 吃了不会胖的零食介绍
- 1、无添加糖的干果。西梅干、杏脯干、提子干等干果均含有天然果糖，甜味足以满足嗜甜一族。当然最好选择“无添加糖”的种类会最为低热量。每1/4杯西梅干只提供110 千卡，相比1条朱古力棒已含约250千卡，明显更能有效…
- 治除蟑螂的方法 4个有效防治室内除蟑螂的方法
- 1、抹缝堵洞，清理垃圾 由于蟑螂喜欢呆在黑暗的地方，因此，除灭蟑螂公司东方汉诺建议，如果您发觉房屋中有一些孔洞或缝隙，则应将其全部堵住，因为蟑螂很可能会藏在里面，所以要堵住它们，这样就减少了蟑螂的栖息地…
- 果茶自制方法 这三种果茶好喝又好做
- 1、果酱花果茶： 把花果茶冲泡好后，加入苹果果酱或其他果酱1小匙，搅拌后饮用。热饮冷饮均可，要注意的是，加了果酱，蜂蜜或冰糖就应减少用量，甚至可不放。 原料：苹果、橘子、梨等各种水果、蜂蜜、红茶。 步骤： …
