|
1、含维生素C的水果： 柑橘类水果，比如橘子、橙子、柚子、柠檬，这些柑橘类的水果当中往往含有丰富的维生素C。 枣类水果，比如鲜枣、酸枣当中含有维生素C的量比较丰富。 桃类水果，比如蟠桃、猕猴桃。 2、含维生素C丰富的蔬菜： 瓜茄类蔬菜，比如苦瓜、黄瓜、番茄当中含有的维生素C丰富。 卷菜类，比如卷心菜、西兰花、花椰菜，这些卷菜类当中含有的维生素C也比较丰富。 |
相关专题：
生活经验
相关资讯
- 怎样长高最快最有效 长高的有效方法是什么
- 1、长高的有效方法主要有三种 （1）首先应该坚持锻炼，对长高有效的锻炼，有跳高、打篮球等等。 （2）应该保证饮食的营养。尤其要增加含有蛋白质的动物食品，比如牛肉，羊肉，海鲜，鱼虾等，要保证维生素的摄入，多…
- 豆豉鲮鱼油麦菜 它是怎么制作的
- 1、豆豉鲮鱼油麦菜是用豆豉鲮鱼、油麦菜制作的一道色香味俱全的传统名菜，属于粤菜系。油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等营养成分。 2、将油麦菜洗净切成段。 3、坐锅点火，待油…
- 米粉怎样做宝宝辅食 那么如何用米粉制作辅食
- 1、普通米粉：婴儿专用碗，筷子和小汤匙消毒。在1汤匙米粉中加入1至4汤匙温水;静置一段时间，让水充分浸湿米粉。再使用筷子以顺时针方向搅拌均匀。 2、调制营养米粉：奶米粉的制作，奶米粉很容易被宝宝接受，把少量…
- 什么能有效减肥 能有效减肥的方法
- 1、减肥效果比较好的方法，主要就是严格的控制好饮食，然后加强运动锻炼，最好是在健身教练的指导下进行合理的锻炼，搭配好饮食的情况，同时也可以选择进行按摩和针灸等方法作为一种辅助治疗。 2、不建议应用任何的…
- 鸡胸肉的做法大全食谱 可以用鸡胸肉做什么
- 1、辣炒鸡胸肉，用料：鸡胸肉1块、湖南椒适量、小米椒适量、蒜3瓣、生抽适量、油适量、盐适量、老抽适量、淀粉适量、糖适量。辣椒斜切，蒜切片，鸡胸肉切小条，放入盐、老抽拌匀，在加水拌匀，在放入淀粉拌匀，最后…
