|
1、酱油吃多了不好。酱油的含盐量比较高，如果摄入的盐过多易引起血压增高，平时一定要严格把控饮食中盐的摄入量，正常人每天的食盐量不要超过6克，多喝一些温开水有利于促进身体的代谢，饮食的口味要清淡一些，以易消化的软食为主，多吃一些高蛋白和高维生素的食物补充营养。 2、酱油中含有的异黄酮可以减降低心血管疾病的风险，还可以减缓甚至阻止肿瘤的生长。但酱油含有钠，过量摄入钠会增加肾脏和心脏的负担，严重的病例会导致水肿。不管东西有多好，人们都要适量。在饮食方面，尽量不要食用辛辣、带有刺激性的食物，多吃新鲜的果蔬。 |
上一篇：泰戈尔代表作 代表作介绍
相关专题：
生活经验
相关资讯
- 青枣子的功效与作用 吃了可以带来什么好处
- 1、增强人体免疫力。大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，…
- 孕妇可以吃猴头菇吗 一起来看看吧
- 1、猴头菇孕妇是可以吃的，它是一种营养丰富的菌类，蛋白质的含量是香菇的两倍，而且富含有多种氨基酸，于孕妇来说是一种高蛋白低脂肪的健康食品，由于它不含有脂肪成分。 2、准妈妈在孕期可以吃猴头菇，有助于饮食…
- 新生儿喂养 新生儿如何喂养
- 1、用母乳喂养的宝宝：如果母乳很好，哺乳次数应逐渐稳定，只要每周体重能增加150-200克，说明喂养效果很理想；如果每周体重增加不足100克，说明母乳不够，此时宝宝会经常哭闹，需要适当增喂一次牛奶。时间最好安排…
- 薏米绿豆粥的功效 祛湿利水养颜祛痘
- 1、绿豆及薏仁在中医里都有利尿、改善水肿的效果。两者的某些功效是相近的，因此也是非常适宜的搭配，有互相辅助的效果。 2、薏米红豆粥能有效祛湿利水、养颜祛痘，预防一些慢性疾…
- 山药薏米芡实粥功效 山药薏米芡实粥的禁忌
- 1、山药，薏米，芡实富含蛋白质，维生素和矿物质等一些营养物质，可以改善消化不良，肠胃功能紊乱，有健脾益胃的作用。还可以补充人体的热量，山药含有丰富多糖，经常吃能够养生，强身健体。这三种食物还能够补五脏…
