|
1、早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。 2、据美英两国医学专家研究发觉，牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质，其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸，由于它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡；另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质。所以，如果在早晨饮奶，就必定会使人的大脑皮层受到抑制，影响白天的工作和学习。此外，早晨饮奶也不利于消化和吸收，这是因为牛奶的蛋白质要经过胃和小肠的分解形成氨基酸后才能被人体吸收，而早晨空腹状态下，胃、肠的排空是很快的，因此牛奶还来不及消化就被排到了大肠。再有，食物当中被吸收的蛋白质只有在热量充足的基础上才能构成人体组织的一部分，倘若热量不足，吸收的蛋白质就很快变成热量而被消耗掉了，这无疑是一种大材小用的浪费。 3、因此营养专家们认为，牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用。 |
相关专题：
生活经验
相关资讯
- 养殖仓鼠的禁忌 养殖仓鼠的禁忌有什么
- 1、不可以喂食鼠鼠盐分过高、调味过重的食物，特别是人类吃的零食。尽量喂食鼠鼠没有加工过的粗粮、玉米、西兰菜等等。 2、不要直接接触阳光，鼠鼠们非常惧怕阳光、和热，夏天到了我们一定要做好鼠鼠的防暑措施，我…
- 博美的禁忌食物 博美不能吃什么
- 1、不要给博美犬吃生鸡蛋，煮熟的蛋很适合它，但煮熟的蛋黄儿应该少喂。 2、不要给狗狗喝牛奶，很多博美犬都有乳糖不适应症，尤其是小狗喝牛奶更容易引起腹泻、脱水，严重的会导致死亡。如果是需要母乳却没有母狗喂…
- 父母对孩子的伤害是什么 做父母的要注意了
- 1、 比如危险物品孩子去认识。 着急的父母会喝止：“不许碰！危险…
- 5月的宝宝可以吃什么最好 家长需要注意什么
- 1、首先，一岁以内的宝宝主要是以奶量为主，每天大概保证700-800毫升的奶量，有的宝宝身体发展的需要，在4-6个月的时候会开始逐渐添加辅食，但有的宝宝在4月龄的时候，肠胃消化还不好，太早吃辅食会引起身体的不适，…
- 秋季吃什么养生瘦身 秋季养生减肥的6种食物
- 1、苹果：季是新鲜苹果上市的季节。因为，苹果中含有丰富的苹果酸。据研究表明，苹果酸有利于氨基酸吸收，不积累脂肪。同时，苹果还含有大量钙，可减少水中的盐分，促进人体多余水分的排泄。 2、羊肉：羊肉是最适合…
