|
1、小米，小米其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。小米的营养如此丰富，被营养专家称为“保健米”，不过，谷万里指出，由于小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。 2、菠菜，菠菜叶中含有一种类似胰岛素的物质，能使血糖保持稳定；菠菜富含各种维生素，能够防治口角炎、夜盲症；另外，菠菜能清理人体肠胃里的热毒，可防治便秘，使人容光焕发，被誉为肠胃热毒的“清理工”，是养胃佳肴。 3、南瓜，南瓜含有维生素、果胶和碳水化合物，维生素能促进胃体肌肉弹性，碳水化合物能保护胃部免受刺激，含有的膳食纤维细软，容易吸收。 |
上一篇：金线莲功效 金线莲功效介绍
下一篇：吃槟榔有什么好处 它具有什么作用
相关专题：
生活经验
相关资讯
- 金线莲功效 金线莲功效介绍
- 1、清热凉血、除湿解毒、抗炎、镇静、镇痛。 2、金线莲是一味中药，又名金线兰和金石松，来源于兰科植物开唇兰属。金线兰以全草入药，在秋季采收、洗净后鲜用或者晒干使用。金线莲的性味甘凉，归肺经、肝经、肾经和…
- 火龙果功效 火龙果功效是什么
- 1、火龙果富含美白皮肤的维生素C，吃完有很强的饱腹感，有美白瘦身的功效。 2、含有丰富的膳食纤维，能有效预防和治疗便秘。还有超高的铁元素含量，对预防和治疗贫血有很大的效果。富含植物活性白蛋白，能够养胃护胃…
- 豆角的功效与作用 豆角的功效与作用有哪些
- 1、豆角富含蛋白质及少量胡萝卜素、维生素B和维生素C，是一种营养价值较高的蔬菜，豆角干物质中蛋白质含量约为2.7%，是很好的植物蛋白质来源。 2、豆角所含的碳水化合物能起到类似粮食的作用，人们常将豆角作为主菜…
- 豆角的热量 热量介绍
- 1、每100克豆角含热量28千卡、蛋白质2.7克、脂肪0.2克、碳水化合物5.8克、膳食纤维1.8克、维生素A20微克、胡萝卜素120微克、维生素B10.07毫克、维生素B20.07，豆角所含的碳水化合物能起到类似粮食的作用，人们常将豆…
- 皂角怎么挑选 怎么选购皂角
- 1、看颜色：一样都是要晒干的，这样容易储存的，而且市场上卖的也都是晒干后的产品，但是有一些不法商贩为了颜色看着更佳的好看，会使用硫磺熏制的，熏制的皂角米颜色是白色的，一样浸泡之后有一股刺鼻的味道;而正常…
