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1、排便困难，大多是因为胃肠功能紊乱。若是便秘症状较轻，建议多摄入富含纤维素的食物或食用润肠通便的水果，缓解症状。 2、一样来说便秘主要就是消化不良或是食物过干导致的。平时要多喝水，补充充足的水分。还有就是可以喝蜂蜜水和吃香蕉，因为都具有增加胃肠蠕动的作用。平时可以多做腹部的按摩，沿着右下-右上-左上-左下的顺序。 |
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