|
坐月子可以吃鸡蛋、金针菜、红糖和红菜。 1、鸡蛋 鸡蛋富含优质蛋白，卵磷脂、卵黄素以及多种维生素和矿物质，容易消化，适宜产后使用。但鸡蛋食用也需要适量，并非吃得越多越好，每天食用1~2个即可。 2、金针菜 金针菜的铁含量是菠菜的20倍，又有许多纤维质，可促进新陈代谢，并有镇定的作用。 3、红糖 红糖含铁、钙、胡萝卜素，具有补血和活血功能，利尿并帮助产妇尽快排出体内潴留水分及有害物质。 4、红菜 红菜有丰富的铁质，其有补血作用，产妇要多吃。 |
相关专题：
生活经验
相关资讯
- 如何食用海参 吃海参的方法
- 1、蘸食：每早食一个海参，可蘸蜂蜜、白糖（糖尿病患者不建议使用该种食用方法）或酱油，口味较好；也可放入牛奶中送服，常年坚持有强身健体的功效。 2、海参粥：作为早餐，海参可以切碎熬粥，在做海参粥前先把米粥…
- 梨的营养价值及功效 梨的营养价值及功效有哪些
- 1、梨的功效：清热镇静、化痰止咳、润肠通便。 2、梨的营养价值：梨当中富含B族维生素，能减轻疲劳，能保护心脏，增强心肌活力，能降低血压； 3、梨中所含的配糖体及鞣酸等成分能祛痰止咳，对咽喉有养护作用； 4、梨…
- 猪蹄的营养价值及功效 大家一起来看吧
- 1、猪脚又叫猪蹄、猪手、猪肘子，营养丰富，味道可口，不仅是常用菜肴，而且还是滋补佳品。猪蹄含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、B、C及钙、磷、铁等营养物质，尤其是猪蹄中的蛋白质水解后，所产生的胱氨酸、…
- 白衣服上的铁锈怎么去除 去除白衣服上铁锈的方法
- 1、酸奶除锈法，先将锈迹处用水浸湿，然后涂上酸奶，再抹上肥皂，即可洗干净了。 2、可用2％的草酸溶液在50左右温水中洗涤除去， 然后用清水漂净。或者用3 至4粒维生素Ｃ药片碾成粉末后，撒在浸湿的衣服污处，然后用…
- 香蕉怎么做好吃 香蕉做好吃的方法
- 面包2片、香蕉1根、鸡蛋1粒、牛奶55ml、奶油适量 做法 1、面包去边皮，擀偏。为了不要浪费没有去皮。 2、鸡蛋＋牛奶＝混合，面包浸泡在蛋奶液。 3、香蕉切半，浸泡的面包放上香蕉然后卷起，在封口处捏紧紧。 4、不粘…
