|
1、每100克酸奶其热量是72大卡，而如果是脱脂的酸奶，每100的热量则是57大卡。而每100g鸡蛋的热量大概是144K，每100g蛋糕的热量大概是348K，每100g巧克力的热量大概是586K，所以由此可见，酸奶的热量并不是很高，而是属于低热量食品，所以很多偏胖或者血压较高的好吃嘴们可以不用担心，完全可以放心食用。而且酸奶还能起到很好的降压效果哦。 2、可预防骨质疏松。因为虽然是酸奶，但是也是奶制品，奶制品中都含有丰富的钙和维生素D，而这两种元素对预防骨质疏松有很大的作用。 3、预防高血压。这是美国的科学家研究发觉的，结论是每天饮2—3份或更多酸奶的人，高血压的发病危险比那些不喝的人降低了50%。 4、提高免疫力。因为也是奶制品，也含有丰富的蛋白质，可以提升机体免疫力，同时还含有非常丰富的益生菌，可以提升肠道的免疫力。 5、预防妇科感染。研究发觉，只要每天饮用200毫升甜味酸奶，就可以使阴道保持更好的酸性，增强引导自身的抵抗力，以减少妇科感染阴道炎。 6、增加饱腹感、控制食量。喝酸奶比吃很多食物更有饱腹感，这样就可以有效控制摄入食物的量，也有助于保持良好的身材。 |
上一篇：红豆汤的热量 红豆汤的热量是多少
相关专题：
生活经验
相关资讯
- 红豆汤的热量 红豆汤的热量是多少
- 1、红豆汤的热量(以100克可食部分计)是39大卡，单位热量较低。 2、红豆汤富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃…
- 干炸小黄鱼做法 具体操作步骤
- 1、食材：小黄鱼一斤，料酒2勺，葱2根，姜末1小勺，盐1勺，鸡蛋1只，淀粉半两，小黄鱼去鳞、去鳃、去内脏后洗净备用。 2、取大碗一只，将小黄鱼用料酒、葱段、姜片、盐、抓匀腌20分钟左右。 3、用鸡蛋与面粉、淀粉搅…
- 牛肉干热量 牛肉干的营养成分
- 1、牛肉干的热量是：550大卡/100g。 2、牛肉干含有人体所需的多种矿物质和氨z基酸，既保持了牛肉耐咀嚼的风味，又久存不变质。 每100克牛肉干的营养成分： 3、能量307千卡；蛋白质55.6克；脂肪8克；碳水化合物15克；…
- 稀饭的热量 稀饭的热量有多少
- 1、通常情况下，一碗稀饭的热量是比较低的。我们这里以100克为单位计算，其热量31大卡，由此我们可以看出一碗稀饭的热量是比较低的。 2、按照正常人的热量标准。每100克稀饭的热量大约占中国营养学会推荐的普通成年…
- 糯米丸子的做法 怎么制作糯米丸子
- 1、准备原料：肉馅250克。糯米50克、荸荠100克、鸡蛋1个、时鲜蔬菜、葱姜末、盐、胡椒粉、鸡粉、水淀粉各适量。 2、将荸荠切成绿豆大小的丁；将肉馅放在碗内，加入荸荠、鸡蛋、淀粉、胡椒粉、鸡粉、盐和少许清水，用…
