|
1、饭后半小时是不可以跑步的，在饭后一个小时可以慢跑。 2、饭后半个小时可以散步、走路、广场舞，太极拳等这种轻度的运动。而慢跑、减肥操、骑自行车等中度的运动，最好是在饭后一个小时到两个小时进行。 3、如果在饭后半个小时进行中度的运动，可能就会引起胃肠道功能的紊乱，甚至引起腹痛。其他高强度的运动比如长跑，跳绳，踢足球，打篮球，最好是在饭后两三个小时进行。所以饭后半小时不能进行中强度及高强度的运动。 |
相关专题：
生活经验
相关资讯
- 菠萝用什么水泡出来好吃 直接生吃有什么坏处
- 1、菠萝用淡盐水泡出来好吃，然后再用清水洗去咸味食用。 2、菠萝的果肉除富含糖分、维生素C和多种有机酸，还含有能分解蛋白质的菠萝酶，如果不用盐水泡洗直接吃，这种酶对口腔黏膜和嘴唇的幼嫩表皮有刺激作用，会产…
- 钙片一天吃几个怎么吃 了解钙片的吃法
- 1、钙片的吃法：口服或咀嚼。建议是在吃饭的时候，或者饭后半小时，这时候胃酸的活动能力最强，钙片中的钙质是最容易被吸收的。对于早、中、晚三个时间段，一般晚饭后吃钙片吸收能力最强。 2、注意事项：不能吃菠菜…
- 空腹可以喝牛奶吗 一起来看看
- 1、空腹不建议喝牛奶。空腹喝牛奶可以导致消化不良加重胃黏膜负担。 2、牛奶最好在睡前、饭后半小时后喝比较好，有利于营养物质的吸收和睡眠，不会对胃肠道造成负担。 3、牛奶里面含有大分子物质以及乳糖不好消化，…
- 吃橙子的最佳时间 送给喜欢水果的你
- 1、饭后半小时吃橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。还有一种说法：“上午的水果是金”，上午吃橙子可帮助消化吸收，有利通便，而且橙子的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。 2、总…
