|
1、降低胆固醇，纳豆中的亚油酸占到了全脂质的50%，而有研究称亚油酸能够有效降低胆固醇的含量，对于预防动脉硬化、心脏病以及高血压等疾病具有很好的作用。 2、溶解血栓，纳豆中含有一种能够溶解血栓的酶叫做纳豆激酶，这种酶能够有效溶解血液中的血栓，对于预防血栓类疾病具有重要的作用。一般在晚上食用的效果最好。 3、降低血压，纳豆中含有能够降血压作用的血管紧张肽转化酶抑制剂，在纳豆表面的粘稠物中存在比较多，这种物质能够起到预防和治疗高血压的作用。 4、调节肠道，纳豆中含有半纤维素、纤维素以及木质素等膳食纤维，这些膳食纤维可以促进排便，还能预防大肠癌和直肠癌等疾病。 5、促进消化，纳豆中含有淀粉酶、蛋白酶、纤维素酶、脲酶等众多酶类，这些生物酶能够很好的促进人体肠胃的消化吸收。 6、预防癌症，纳豆中的黄酮类、膳食纤维、硒等元素可以有效预防乳腺癌、皮肤癌、前列腺癌、肾癌等癌症，所以经常吃纳豆，对预防癌症有很好的作用。 7、延缓衰老，纳豆中的维生素E含量比较高，能够修复过氧化物对细胞的伤害，起到很好的抗氧化、延缓衰老、保护皮肤的作用。 |
相关专题：
生活经验
相关资讯
- 为什么化妆品涂在脸上感觉总黏黏的呢 化妆后脸黏黏的原因盘点
- 1、涂抹护肤品后感觉脸上黏黏的原因有：涂完护肤品后，皮肤一直粘粘的，代表护肤品没被皮肤所吸收，那么很有可能是因为皮肤角质层过厚所导致，当皮肤角质层过厚时，皮肤无法吸收外界水分和营养。 2、有的人皮肤天生…
- 由动物传播的病毒有哪些 动物传播的病毒
- 1、牛和羊（口蹄疫) 口蹄疫（一类传染病）俗名“口疮”、“辟癀”，是由口蹄疫病毒所引起的偶蹄动物的一种急性、热性、接触性传染…
- 冰糖雪梨水煮怎么做 冰糖雪梨的做法
- 1、雪梨1个，洗净削皮。沿上部三分之一处横向切开，形成顶盖。 2、挖空中间梨仔，中间填上冰糖，盖子用牙签封口固定。 3、将处理好的雪梨放入碗中，隔水蒸30分钟即可。 4、冰糖雪梨是一道常见的名点，以雪梨，冰糖一…
- 生胡萝卜汁有什么功效与作用 竟然有这么多功效
- 生胡萝卜汁功效与作用： 1、具有明目、美容等多种营养价值。胡萝卜汁是将新鲜胡萝卜研碎压榨挤汁而成的一种蔬菜汁。胡萝卜汁营养丰富，具有明目、美容、降血糖、降血压、抗肺癌等多种功效。尤其适宜癌症、高血压、夜…
- 手上沾了辣椒很辣怎么办 手上沾了辣椒很辣的处理方法
- 1、辣椒辣到手属于刺激性改变，是手部接触辣椒内部的液体以后，这种液体刺激皮肤从而形成皮肤角质层破损，导致一种肉眼看不到的疼痛。个别人会出现潮红、灼热，还有很多人容易导致丘疹样改变。 2、该种症状出现以后…
