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1、把牛奶倒入锅中。 2、加入适量的蜂蜜或白糖，搅匀。 3、牛奶不用煮沸，有微泡后就可以倒入碗内。 4、把苹果削好后切小块。 5、把小块苹果放入牛奶中，即可。 6、蜂蜜可换为白糖，要趁热。 7、苹果富含丰富的维生素，而牛奶含有丰富的矿百物质和优质蛋白。所以苹果可以和牛奶一起吃，而且苹果中所含的维生素有利于矿物质的吸收。 |
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