|
1、投篮时完全是手腕出力的，你手臂基本不用出力的。大概是手腕出了80 %的力量。如果希望自己尽快有准星的话，最好听这话，然后说说怎么练投篮，通常如果一直以来都是手臂出力的话，突然改成手腕出力，很可能会出现空气球，方向偏差大等情况，所以要同时练习腕力。 2、腕力的具体练习方法是：拿一个不大重的哑铃，投篮手拿着，另一个手撑着墙边（整个重心前倾），不断重复投篮姿势，就是弯腿，举手同时直腿（当然不要吧哑铃扔出去），重复重复再重复，15下一组。一天2组~3组。1个月下来，手腕就有力了。 3、当然姿势正确是前提，基本是2个90度。手腕同手掌90度，手肘关节处也90度，手臂稍微向内扣（刚好垂直自己的身体）可以去看看科比的急停视频，都是这样的。 |
相关专题：
生活经验
相关资讯
- 美图秀秀可以抠图吗 可以怎么操作呢
- 1、美图秀秀可以抠图的。 2、美图秀秀怎么抠图？1.打开美图秀秀，将图片拖入软件中，点击“抠图”。2.点击“自动扣图”，在要扣图的区域上划线。3.点击“完成抠图”，抠图操作完成。 3、美图秀秀是利用抠图笔进行抠…
- QQ回收站怎么恢复不了以前删除的照片 下面4个步骤帮你解决
- 1、首先我们可以点击QQ空间上面的相册进行操作，然后可以在页面的右上角点击回收站进行操作。 2、然后我们可以可以看到页面上回收站内的一些介绍，之后我们如果开启回收站之后，它就会保留我们最近三个月里进行删除…
- qq字体怎么搜索名称 操作步骤是什么
- 1、首先，用户更新到最新版本的qq。如果不是最新版接下来的演示可能会有些不一样。 2、打开最新版的qq，点击左上角自己的头像，进入了自己qq的一些基本的资料。 3、在上一个界面里找到个人装扮，里面有气泡，挂饰，…
- 苹果连接热点疯狂掉流量 怎么回事
- 1、设置了手机在连接WIFI后台自动更新或者下载软件。 2、在下载视频或者观看视频。 3、同时开启多个软件。 4、也可能是icloud自动备份所致。关闭定位、关闭诊断与用量自动上传 、关闭自动更新 、关闭离线QQ音乐下载 …
- 贺朝夫斯基起床铃怎么设置 铃声设置
- 1、在手机闹钟设置中选择手机铃声 2、在你手机的页面中,先找到你闹铃位置出菜单点开它。 3、这个时候点击你手机相应的闹铃,进入闹铃的界面。 4、在你的闹铃界面中,可以看到可以设置很多不同的闹铃。 5、选择一个你要…
