如何预防皱纹的产生 肌肤年轻的秘密

对于女性来说，最怕的不是皮肤黑或者脸上有斑，而是皱纹，当脸上开始出现第一条皱纹的时候，就说明开始变老了，对于爱美的女生来说，当然不能被人说老了，预防皱纹的产生是护肤中的头等大事。

多数的皱纹并不是因为衰老产生的，而是因为日常中的一些坏习惯引起的，我们可以通过下面的方法，预防皱纹的产生：

1.补水保湿。肌肤的含水量保持在10~20%是正常的情况，如果皮肤的含水量低于10%，那么皮肤处于干燥状态，容易产生松弛的问题，时间长了之后就会出现皱纹。要为肌肤补充水分，使用眼霜等护肤品滋养皮肤。

2.防晒。紫外线会损伤表皮细胞，导致肌肤的保水功能出现故障，加快肌肤中水分流失的速度，长期暴晒肌肤松弛出现皱纹。严格进行防晒，并且一年四季都不能放松，预防肌肤衰老，保持皮肤白皙，延缓皱纹的产生。

3.适度营养。过度节食导致肌肤中得不到营养供应，时间长了之后肌肤松弛产生皱纹；暴饮暴食，肌肤中营养过多，导致皮肤被撑开，肌肤的弹性丧失，容易产生皱纹。要保持良好的营养供应，适度补充胶原蛋白，预防皱纹的产生。

4.戒烟戒酒。想要预防皱纹的产生，那么要戒烟戒酒，这些刺激性的物质会对皮肤造成损伤，加快肌肤衰老的速度，不仅是产生皱纹，还对身体健康产生影响。

5.调整睡眠。女人最好的保养品是睡眠，早睡早起，保证充足的睡眠，不熬夜晚睡，提高肌肤的新陈代谢，令肌肤充满健康光泽。

6.心情愉悦。保持心情愉悦，坏心情之后导致表情愁苦，更容易导致皱纹的产生，而且良好的心态有助于内分泌的平衡。