你应该掌握的脚部保养法

　　很多朋友在美容护肤的时候，都容易忽视掉脚部肌肤的护理。其实，在保养皮肤时，脚部保养也是非常重要的。在给脚部肌肤做护理的时候，多了解一些局部保养法，这对于你的脚部肌肤健康，会很有帮助。下文做了具体介绍。

　　美足第1步 清理趾甲软皮

　　一天下来，双脚都会感到疲劳，体验一下奢华海盐水足浴：用海盐搓过的双脚就像做过一场运动一样，温度升高，代谢旺盛。在海盐水里泡着，双足会好好的放松，水温微烫是最适宜的，这样能使毛孔最大限度地张开。虽然热水刺激神经能使双脚最大限度地放松时间：5-6分钟,但双脚还要浸热15-20分钟，可充分舒缓双脚的疲劳和肿胀，又能辟味、防菌和纾缓清洁足部皮肤作用。当趾甲边出现特别多死皮，只需一支软皮甲油，以祛除趾甲旁的死皮;用法十分简单，只要在甲边涂上，待10秒后便可用棉花抹***皮，用软皮剪剪除肉刺，使脚趾看上去更清洁。

　　美足第2步 卸除趾甲油

　　将化妆棉沾上去光水，敷在趾甲上数秒，待指甲油溶解后，再由软皮边缘往趾甲尖拭擦。不易卸除的部分，就将化妆棉绕在小木棒上，沾去光水擦掉。修剪脚趾甲。两侧不剪，中央修成方形。将指锉刀与趾甲呈90度角来回修整。先用细致的浮石搓磨趾甲表面，然后用指锉刀的细致面磨光。这样除了可以烘托指甲油的色泽，还可以使指甲油持久不褪色。

　　美足第3步 磨砂净色素

　　足跟部经常与鞋磨擦，所以容易聚积厚厚的死皮。热水浸泡后，脚上的老厚角质及皮茧都会软化，脚面部分的色素不均匀，会使双足肤色看来呈灰瘀色，用足部磨砂膏全面做去角质护理，可使双脚肤色回复白滑。以画圆圈的方式轻轻按摩双足5分钟，特别是在脚底、脚踝等角质较厚的地方。如果皮茧过厚可以用浮石轻轻摩擦或用软枕液将硬皮软化。每星期一至两次。

　　美足第4步 神奇按摩术

　　用精油按摩脚心能够美容，其原因在于：脚心集中了与身体所有器官相关的经络穴位，促使肾上腺分泌更多的激素，加速其新陈代谢。而精油的吸收性是最好的，按摩一次可以滋润2-3天，比如选择排毒的玫瑰精油、对付多汗足部的茶树精油和治疗疲惫双足的迷迭香精油等。根据各人足部的疲劳程度，将适量的精油涂抹在足背及足底。按摩脚趾侧面，将趾根轻轻往上拉。按摩脚趾甲尖。推压脚趾上端及趾甲体侧面，用指腹用力推压第一关节;双手夹住脚掌。用拇指轻压并用其它四根手指轻压脚底，再由脚踝往趾根推压按摩。由小腿肚向脚后跟方向按摩。据说这是一种按摩术源自神奇的东方医术，用手指(也可用足部按摩器)就能让植物精油渗入，松弛紧绷的皮肤，促进血液循环、活络筋骨，并能柔软表皮，补充肌肤的水分。

　　美足第5步 上色备忘录

　　套上分趾器，隔开脚趾。这就开始美丽甲油的上色步骤：在脚趾甲表面涂抹护甲油。涂抹指甲油。先涂中央，再涂两侧，来回涂擦两次。涂上一层透明甲油。如果你等不及甲油慢慢变干，可使用快干剂。爱涂甲油的你一定要随身携带“上色备忘录”。

　　★不要扔晃甲油瓶，应放在手掌中轻轻滚动，直至瓶中不含气泡。涂甲油时从小脚趾开始，以免碰到刚涂好的脚趾。

　　★涂甲油姿势：采取坐姿，双膝紧靠胸部，一手抓住脚趾，一手涂抹。

　　★涂甲油前先上一层底油，既可避免污点，又能使趾甲表面光滑且易于上色;涂完甲油后，再盖一层保护油，以防止你的劳动成果过早被损坏。

　　★祛除甲油方法：首先用不含丙酮的洗甲水浸透棉片，然后将棉片在趾甲上放一会儿，让洗甲水充分渗透，最后从趾甲的根部往顶部擦去甲油。

　　★如果想要使自己的修脚成果保持五天以上，可涂一层哑光的甲油，这样即使有些缺损也看不出来。

　　★甲油涂后需要10分钟左右才能干，彻底干透则大约要四五个小时。

　　★至少要等5到10分钟后才可以修补被涂坏的趾甲。

　　美足第6步 日夜间滋润

　　其实足部与手部一样，也需要用日夜深层保养滋润，以保持弹性及柔软。如果足跟有干裂现象，不用紧张，告诉你一个小偏方：将足部修复蜡加热溶解成液态，把双足放进去，使修复蜡更容易修复脚部肌肤。用保鲜纸包裹足部，再包上一湿热毛巾，十分钟后洗净，再涂上润肤膜，慢慢按摩至完全被吸收。经过一段时间的呵护，脚后跟就会变得细嫩而光滑。而懒人的办法也有，每晚穿上专用的保湿修护袜入睡，可有深层滋润的效果，使双脚皮肤有如做过treatment一样，看起来光泽幼滑。

　　美足第7步 出行前预备

　　夏天脚底难免有异味，为避免脱鞋时的尴尬，出门、运动前，可以选择爽足香粉或喷雾剂，喷在鞋袜内或是直接喷在足上，既可吸收因脚汗或闷热造成的湿气，还可去除异味，让双脚更感清爽舒适。另外，若不想让双脚晒出深深的凉鞋印子!记住，出门前双脚一定要涂防晒霜，防止晒黑。

　　美足妙点子

　　★每天固定花10分钟，用甘菊精油由下往上、从脚尖往小腿肚按摩你的双足，让不舒服的肿胀感消失不见。

　　★若需要长时间站立的人，平日可以在鞋内加上舒减压力的足跟垫，或是穿上防止静脉曲张的特殊丝袜。

　　★将双脚浸入滴有佛手柑或茶树精油的温水中杀菌并软化角质。

　　★含有薄荷成分的护肤乳液，能带给双脚清凉的舒服感受，并消除足部的异味。或者，你也可以选择含有迷迭香成分的护肤乳液，来促进脚部的血液循环。

　　★想有双小麦色的双足?别忘了也要一并将足部涂满含防晒值的美黑霜，才会有一双颜色均匀的诱人双脚。

　　以上这些美容护肤法，对于脚部肌肤的保养，都是很有好处的。在我们护理脚部肌肤时，挑选一些适合的护肤品，也是很有好处的。我们在选择脚部肌肤保养品时，要根据自己的实际情况，来挑选合适的产品。