教你几个给打造紧致美腿按摩术

　　在夏季，女生都爱穿裙子，这个时候，你的腿部线条是否完美，就会一览无余了。那么，要想打造紧致美腿，该如何做呢?接下来，小编我就为你介绍一些局部保养术，它们能让你紧致美腿。

　　标准1--膝盖处没有赘肉

　　穿超短裙时，最引人注目的地方是膝盖部位，特别是膝盖上部松驰的肌肉更中显眼。如果这里有多余的脂肪，会使腿显得又短又粗，所以这里一定要绷紧。很多人都为自己天生的大骨节而烦恼，实际上是种误解。大部分人是由于膝关节的错位而导致脂肪堆积。

　　标准2--脚踝纤细有收紧感

　　不管大腿和腿肚部位如何细长，如果脚踝没有突然紧收，腿部仍没有线条感，而大腿和腿肚即使是同样粗细，只要脚踝处纤细，依然会有美丽的线条。脚踝的粗细并非由骨骼大小决定。

　　标准3--腿肚最粗处位置高

　　如果腿长，确实会显得腿细，所以如果能让腿看起来长一些，腿也就会显细些。而腿显得长的关键在于腿肚处最粗部位的位置，如果这个位置高，就能奇迹般地使膝盖下的小腿显得长。

　　step1：双手握住腿部，上下反复轻推腿部，使腿部放松和预热，为后面的按摩做准备。

　　step2：双手环抱腿肚，用四指指腹的力量，以按压放松，小腿以腿肚为主，力度要大，感觉肌肉酸疼。

　　step3：双手握拳，用食指的关节施力压，从腿部两侧下手，均匀按压腿部。按压时，感觉两面互相受力，微感疼即可。

　　贴士：利用食指的关键，去按压腿部的穴位，每个穴位按压3-5下即可。具有排毒作用，可使腿部循环更畅通。

　　step4：双手上下拍打腿部，使经按摩后的肌肉得到放松，也可起到打散的作用，使重复按摩效果更好。

　　ps：按摩前涂抹乳液。在按摩前，最好涂抹按摩油(葡萄柚精油具有纤腿作用)，或者乳液按摩，可以使受力更均匀，也避免皮肤红肿受伤。

　　这些肌肤按摩术，只要你坚持使用的话，那么，打造紧致美腿出来，也就不是什么难事了。为了更好的护理美腿，多掌握一些相关的局部保养术，还是很有必要的。你可以根据自己的腿部状况，选择塑形方法。