网友自传可以护眼的秘籍

　　眼睛是心灵的窗户，我们可以从一个人的眼睛里来看世界。当视力下降，不仅会影响到你眼睛的健康，还会影响美容护肤。网友有很多可以护眼的小秘籍，今天，小编我就根据她们常使用的窍门，为你总结了一些局部保养的妙招。

　　一是按摩法。每天按摩太阳、四白、晴明和风池等穴两次，每次每个穴位按摩5分钟;然后再用双手掌鱼际部分分别压揉左右眼眶，沿着太阳穴压揉，经耳轮上方直至脑后。

　　二是转眼球。坐在床上或椅上，双目向左转3圈后，平视前方片刻(默数5下)，双目再向右转3圈，平视前方片刻。每日早晚转两次，日久坚持。

　　三是热敷毛巾。每天清晨洗脸时，用半干不湿的热毛巾敷于前额和双眼，眼睛轻闭，头稍仰，毛巾凉后再重新更换，持续一分钟，长期坚持。

　　四是常喝枸杞菊花茶。用宁夏产枸杞加杭菊花、绿茶沏水喝，枸杞适量多些，泡开后将枸杞吃了。

　　这些措施让我的视力慢慢恢复了，心灵的窗户越来越明亮。

　　只要你在日常生活中，经常注意护眼的话，那么，你的视力就可以得到非常好的保护。眼睛的健康，是需要长期保护的，所以，我们在工作、学习的时候，如果用眼很长时间了，就 不要忘了让眼睛休息一下，放松一下。