教你夜间眼部肌肤护理秘诀

　　眼部肌肤娇嫩，如果你作息不正常，就会让你眼部肌肤出现问题。美容护肤专家认为，对于经常熬夜的朋友来说，是最容易出现眼部肌肤问题的。给眼部肌肤做保养，最好就是夜间了，下文介绍了一些护肤技巧。

　　久坐的上班族，到了傍晚经常会感到下身浮肿，代表着身体缺乏运动，像是瑜珈这类伸展性的运动，可帮助体内的循环代谢。眼周肌肤同样如此，顺着肌肤纹理点压按摩，可让阻塞的多余水分、废弃物质，随着循环排除出去，也可让眼周保养品的活性配方成分发挥最大效益。平日忙碌的懒美人，则可每个月去spa中心护肤，让美疗师的按摩手技，舒缓身心灵的同时也带动循环代谢不良的身体与肌肤。

　　有人质疑，睡前喝了水隔天起来眼睛就容易浮肿?实际上是因为晚上吃太咸，钠摄取量太高!经常吃过咸，会导致体内老废物质排不出来，要避免之外也建议多喝水，带动身体的良好循环。此外，平日多摄取些坚果干果类，或是多酚、类黄酮含量高、或是银杏萃取的食物，也有助于强化肌肤血管壁的健康。

　　近来有研究显示，睡眠品质不良的人，肌肤老化跡象会远比睡眠品质好的人高出数倍。若是疲累一整天，晚上回到家，不妨稍加温热敷眼周肌肤，有助血管壁扩张，排出囤积的不良废弃物，并让后续修復物质可以顺利进入作用。早上起床后，则可搭配冷敷，让血管收缩，预防水分、血红素、淋巴废弃物的渗漏问题。或是冷热交替敷眼周肌肤，带动循环代谢。

　　当肌肤出现局部状况时，使用一些局部保养法，就能有效的给你肌肤做保养和护理。完美肌肤的养护，离不开你日常的精心照顾。平时多注意皮肤的保养，那你的肤质才能变得越来越好，肌肤才能更健康。