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最快去脂减肥的东西： 1、糙米 平常我们的主食一般都是大米，但其实减肥吃糙米会更减肥，因为含糖量不高，而且吃了还会有饱腹感。 2、辣椒 辣椒对于云贵川的人来说是非常重要的，吃辣可以帮助我们维持健康的体重，平常做菜的时候放一些辣椒就可以帮助我们减脂。 3、绿茶 绿茶除了抗氧化之外，还能够调节我们的身体机能，帮助我们排出身体对于的废物，而且吃了火锅、麻辣烫等东西之后来一杯绿茶可以解除油腻。 4、鸡蛋 鸡蛋含有丰富的蛋白质，有的人担心蛋黄里面有胆固醇不敢吃。但其实减肥吃鸡蛋可以补充营养，还能增加饱腹感，从而让我们少吃其他的垃圾食品。 5、苹果醋 喝苹果醋是可以帮助我们消除油腻，去除饥饿感，能够调节胰岛素水平，因此可以适量喝一些苹果醋来帮助我们减肥。 6、椰子油 该食物可以帮助我们抑制食物，还可以促进人体的新陈代谢，在平常吃的食物里面加上一些椰子油，可以轻轻松松减脂哦。 7、黑咖啡 想要减肥事业事半功倍，那么建议大家喝黑咖啡，对于一些水肿型肥胖的人来说效果是很好的。一定要记得是黑咖啡，如果是添加了糖和其他东西的咖啡，不仅不能帮助减肥，还会长胖。 |
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