每天喝冷牛奶可以吗

一般在便利店购买的牛奶都是冷藏过的，这种牛奶加热后会导致牛奶营养流失。那么，每天这样喝冷牛奶对身体好吗？其实，喝热牛奶对身体更好，但如果是保质期7天的牛奶，喝冷的是没关系的，这种营养价值高，吃完早餐再喝冷牛奶即可。

一、每天喝冷牛奶可以吗

1.一般是可以喝冷牛奶的，但是不能喝太冰的，如果您只是将其从冰箱中取出，则可以让其静置半小时以上，以释放凉气，然后再饮用。

2.或将其从冰箱中取出，放入微波炉或烤箱中加热，然后再饮用。

3.如果一个人长时间喝冷的东西，感冒会在体内积聚，建议不要长时间喝冷牛奶，长期喝冰牛奶容易在体内积病。

二、每天喝冷牛奶有什么好处

冷牛奶不建议天天喝，如果要喝建议吃完早餐后，不建议空腹喝。

牛奶是传统的健康饮品，牛奶具有较高的营养价值，它富含各种蛋白质，并包含必需氨基酸，因此，牛奶是高质量的蛋白质来源，可以起到补充营养的作用。牛奶中含有一种具有镇定和舒缓作用的氨基酸，如果您的睡眠不好，可以在睡前适当喝牛奶以帮助调节睡眠。

牛奶中的钙含量较高，可以促进人体的生长发育，尤其是骨骼的发育，经常喝牛奶也可以抗衰老和延年益寿，牛奶中的生物活性物质可以从体内清除有害物质并增强免疫力。同时，它还可以有效促进血液循环，美容皮肤，美容效果。因此，每天喝纯牛奶对身体有很大的好处。

三、喝冷牛奶好还是喝热牛奶好

如果是包装好的就冷着喝好。

这是加工后的鲜奶，又是首次开包装饮用，，因此无需加热。由于乳品公司生产的新鲜牛奶已经过严格的灭菌处理，因此紧密包装可以确保产品在货架期内的微生物，营养和感官指标符合相关的国家标准。 因此，这种牛奶可以直接饮用，但是加热后会导致其中的营养成分流失。

牛奶中的许多营养素，例如维生素，蛋白质和生物活性物质，对高温敏感，在加热过程中很容易被破坏，加热温度越高，加热时间越长，损坏越严重。