乘坐火车哪类食物容易引起肠胃疾病

旅行途中应该格外的注意身体健康问题，哪些东西该吃，哪些东西不该吃，这都是值得关注的，乘坐火车哪类食物容易引起肠胃疾病？哪些食物会引起身体不适？现在由漂亮女人街的小编为您介绍一下。希望对您有所帮助。

浓茶和浓咖啡；辛辣刺激性食品，烟、酒等。因为这些食物及烟酒都是促使胃液分泌的强烈刺激物，长期服用可引发胃疼。注意天气寒冷的冬季是胃病活跃的季节，胃痛病人应注意保暖，减少发作的诱因。调适精神避免精神紧张、焦虑、恐惧，同时注意避免过度疲劳。因为长时间的精神紧张可使大脑皮质功能失调，使胃酸与胃蛋白酶分泌增多，平滑肌痉挛，由此容易引发胃疼。避免服用对胃有损害的药物，如水杨酸盐、保泰松、消炎痛、利血平、皮质激素等，以免胃黏膜受损，许多患者往往没有遵医嘱而服用这些药物从而引发了胃疼。所以，如必需服用以上药物，必须遵医嘱，并在饭后服用，以减少对胃部的刺激。如何防止在火车上食物引起的肠胃疾病：

一、少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

二、少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

三、少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

四、规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

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