喝柠檬水几天能美白，喝了之后晒太阳的后果是什么

柠檬水这是夏季必备的饮品了，热到的时候，喝一杯柠檬水，瞬间就能降温了，有说法是喝了柠檬水不能晒太阳，晒了之后的后果是啥呢？会不会变成黑美人。

一、喝柠檬水几天能美白：

柠檬水是不具备美白的功效，要是有这个功效，那岂不是这个世界上都没有黑美人。

柠檬里面确实是含有VC,这种物质是很多的化妆品品牌里都是有的美白成分，但是这并不代表，柠檬里的本身VC含量就很高。

100g的柠檬里面还有的vc只有22mg，这个量也太少了，远远达不到美白的功效，要通过柠檬美白，怕是要用上一吨的柠檬才能美白，况且柠檬泡水之后，vc被人体吸收的量就更少了。

要说起这个vc的含量，有水果是要比柠檬的vc含量高的。比如说鲜枣，猕猴桃。以100g的量来算，鲜枣是243mg，猕猴桃是62mg。就是我们经常吃的橙子或者柑橘都要比柠檬的vc含量高。

所以柠檬水就是柠檬水，它就是一种饮品，就不要指望它有什么神奇的功效了。最好是不要加入太多的糖或者是蜂蜜，以免摄入的糖分太多了，糖分摄入太多，容易长胖。

二、喝了柠檬水之后晒太阳后果是什么：

喝了柠檬水之后，是可以立马就晒太阳的。并不会导致皮肤变黑。

不过，天气炎热的时候，还是要做好防晒工作，要不然会被紫外线晒伤的。当然夏季也是可以适量的喝一些柠檬水的，它是可以帮助排毒养颜的，有那么一点美白的效果。

和柠檬水晒太阳是不会变黑的，不过要是将柠檬汁直接涂抹在皮肤上面，那柠檬里面的光敏物质是会让皮肤变黑的。

柠檬不适合直接，那味道实在是太酸了，吃了最常见的柠檬水，其实柠檬还有其他的吃法的，可以做成柠檬汁，也可以做成柠檬茶。

有了柠檬水，夏季真美好。