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午睡对我们来说已经是一个非常普遍的行为习惯，从小到大我们都知道中午最好要午睡休息养足精神。不过有研究表明，全球那么多国家，只有我们中国有午睡的习惯，别的国家都没有...这又是为什么呢？
为什么中国人有午睡习惯 难道说午睡时不科学的？或者说外国人的精力真的那么旺盛，以至于不需要午睡就可以满足一天的工作学习？其实这些原因都不对，接下来小编就和大家聊一聊午睡的问题。
为什么中国人有午睡习惯 我们知道其实午睡时科学的，因为人不仅仅在晚上需要睡眠，白天也是需要的。研究表明中午进行一次简单的休息可以恢复我们的精力。由此可见午睡是有它的科学意义的。那为什么只有我们中国人有午睡的习惯呢？
为什么中国人有午睡习惯 其实我们之所以中午会那么困，就是我们饮食的习惯导致的。中国人日常饮食中，碳水化合物几乎必不可少。米饭面条是大多数中国人的主食，而且这类主食富含碳水化合物，在体内分解之后产生大量糖分，非常容易造成我们的疲劳困乏。因此我们在中午吃完午饭后容易犯困。 其实午睡时一种好习惯，适当的午睡百里无一害。所以中午如果感到困就休息一下吧，为下午的工作和学习做好准备！ |
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