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一转眼已经快要进入十二月了，我们知道十二月份就正式进入了冬季，寒冷的冬天即将到来，很多人已经能够隐约感觉到冷空气的入侵了吧。冬天最重要的是什么？当然是保暖，其实很多人不知道从中医的角度来说，如果很多人在冬天感觉到很冷，那么很有可能是体内阳气不足。
冬季如何补阳气 特别是女性朋友们，很多女性在冬天会手脚冰冷，这就是因为体内阳气不足导致的。相对于女性，男性朋友们体内阳气比较充足，因此在冬天大部分的人手脚都还是温暖的。这篇文章小编来和大家讲一讲冬天如何避免阳气流失，特别是女性朋友们要记住了，以下两件事情不能做。
冬季如何补阳气 1.熬夜。我们知道熬夜现在对年轻人来说已经是一个普遍现象了，但是我们知道熬夜百害而无一利，特别是在寒冷的冬天，晚上寒气比较重，如果这时候还熬夜，那么体内的阳气会很快流失，抵抗力下降以后，感冒发烧离你就不远了。
冬季如何补阳气 2.夜跑。很多人有跑步的习惯，甚至有夜跑的习惯，这其实很好，毕竟多运动是好事情。但是在秋冬季节夜跑其实很容易对身体造成一些伤害，因为秋冬季节空气干燥并且寒冷，如果在这时候进行夜跑那么很容易导致寒气入体内造成各种疾病。 |
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