|
酸奶是生活中最常见的奶制品之一，它是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌以后，加入适量益生菌得到的一种牛奶，这种加工以后的酸奶，比纯牛奶营养更均衡，口感也十分诱人，很多人都喜欢喝。但是你们在喝酸奶的时候，知道它有哪些功效与作用吗？了解平时喝酸的好处有哪些吗？如果不了解就随小编一起去看看吧。
酸奶的功效与作用1、酸奶能补充营养 酸奶能为人体补充大量的营养成分，它含有蛋白质、氨基酸和多种矿物质，而且它含有的营养成分易于人体吸收和利用，人们多喝酸奶，能满足身体对多种营养的需要，对提高身体素质有很大的好处。 2、酸奶能预防癌症 平时经常喝酸奶，能预防癌症，因为酸奶中有大量的益生菌，它能抑制人体内腐生菌的生成，从而也就避免了多种致癌物质的生成，对预防癌症有很明显的作用。 3、酸奶能预防便秘 预防便秘也是酸奶的重要功效之一，它含有多种乳酸菌和益生菌，能调节肠胃功能，也能加快肠胃蠕动，能促进人体内大便的生成与排出，平时经常饮用酸奶，能有效减少便秘症状的发生。酸奶除了这些功效以外还能美容也能减肥更能保护肠胃，是人类最适合饮用的健康奶品。 |
相关专题：
生活百科
相关资讯
- 高蛋白的食物有哪些 吃高蛋白食物好处和坏处
- 众所周知，蛋白质是人体正常代谢时必需的营养成分，所以平时人们都喜欢吃一些高蛋白 食物。但生活中的食物有成千上百种，哪些食物的蛋白质含量比较高呢？一会儿小编就专门介绍这个问题，同时我也会告诉大家吃高蛋白…
- 丹麦酥怎么做好吃 丹麦酥的材料和做法
- 丹麦酥很多人都喜欢吃，有些人也想自己在家中制作，却不知道它应该怎么做，更不知道它怎么做才好吃。其实丹麦酥的做法并不复杂，一会我就把它做法写出来分享给大家，你们学会以后也就知道丹麦酥怎么做好吃了。 丹麦…
- 晚上喝牛奶的坏处 晚上喝牛奶好不好
- 很多人都喜欢在晚上睡前喝一杯牛奶，因为牛奶能安神，对提高睡眠质量有很大的好处，但是晚上喝牛奶可不只有好处，也有一定的坏处存在，不相信可以随我一起去了解。 晚上喝牛奶的坏处 1、晚上喝牛奶会加重肠胃负担 牛…
- 女性失眠吃什么好 适合女性失眠吃的食物
- 失眠就是想睡的时候怎么也睡不着，它是女性特别是中老年女性最常出现的一种不良症状，这种症状发生以后，会让女性感觉疲劳、没有精神，而且严重时还会出现头痛和浑身不适等不良症状，这时应该怎么办呢？很多人都知道…
- 食用黄油保质期是多久
- 现在的人们非常喜欢吃西餐，提到西餐人们最能想到的就是黄油，黄油运用在西餐的很多方面，它可以使面包，牛排，海鲜 更加美味。黄油是牛奶经过多方面 加工而成。黄油不同于我们常吃的奶油，黄油的脂肪很高更具营养，…
