决明子泡水喝的功效 决明子怎么泡水

决明子是一种中药材，平时它不但可以煎汤饮用，还可以用来装枕头，而且可以直接用来泡水喝，人们用决明子泡水以后，能吸收丰富的营养，而且能稳定血压，缓解便秘，对维持人体健康有很大好处。但它平时应该怎么泡水呢？它泡水以后的功效还有哪些呢？

决明子泡水喝的功效

1、润肠通便

润肠通便是人们用决明子泡水喝的重要功效之一，因为决明子中含有一定数量的天，它能润滑肠道，也能加快肠胃蠕动，可以促进大便生成和排出，平时人们用它泡水喝，不但能润肠通便，还能清肠排毒。

2、预防高血压

决明子这种中药材中含有丰富的微量元素钾，它能加快人体内钠盐的代谢。决明子这种中药材中还含有一定数量的不饱和脂肪酸，能软化血管，清理血管壁上积存的胆固醇，能加快身体血液循环，可以让人们的血压处于正常稳定的状态，它对人类的高血压有明显预防作用。

决明子怎么泡水

1、决明子在生活中泡水时有多种不同的做法，而且针对不同的病症，它的泡水方法也各不相同，如果出现高血压，想用决明子泡水喝，可以把决明子炒黄以后研成细末，加入适量白糖，直接冲调后饮用。也可以把适量的决明子与夏枯草放在一起用沸水冲泡后饮用，不论哪种方法降压功效都很明显。

2、决明子在泡水时，还可以搭配适量的枸杞子和菊花，这样能让他清肝泻火，养阴明目的功效更加出色，他具体配方是枸杞子十克，决明子20克，菊花3到5点，把它们一起放在茶壶中，用沸水冲泡，焖泡15分钟以后直接取出饮用就可以。