|
榛子是生活中常见的坚果之一，是小乔木榛的种子，也叫山板栗，多出产于中国的东北和华北地区。果实在秋季大量上市，这种榛子既可以单独当作坚果食用，也可以与白术、山药等中药材配合食用，对人类的保健功效特别出色。一会小编就把榛子的功效与作用详细写出来，喜欢食和榛子的朋友可以认真看一下。
榛子的功效与作用1、榛子可软化血管 榛子中有大量的油脂，这些物质中有许多不饱和的脂肪酸存在，它们进入人体以后可以分解人体中的脂肪，让它们转化成水排出体外，从而也就减少了人体中胆固醇的生成。另外榛子还可以软化血管，预防血压升高，对动脉硬化以及中风等血管类疾病预防作用明显。 2、榛子可以增强体质 榛子中有多种微量元素存在，其中磷的含量就特别高，这种物质是构成人体骨骼和牙齿的重要成分，另外榛子中的铁和钾等微量元素的含量也很高，人体吸收以后可以增加造血量，减少疲劳感的出现，对增强人类体质，减少疾病发生，作用比较明显。 3、榛子可明目健脑 榛子中维生素家族的成员很多，另外还有一些烟酸存在，这些物质教职要以直接被神经系统所吸收，起到调节神经，促进脑细胞再生的作用，人类食用以后可以有效的提高人类的记忆力和脑细胞的活跃程度。另外它所含有的维生素中，也有一些是可以保护视力和上皮细胞的特有成分，因此人们平时多食用一些榛子，也能起到保护视力的作用。 |
上一篇：苹果牛奶减肥方法和原理
下一篇：怎样给宝宝做水果汁
相关专题：
生活百科
相关资讯
- 怎样给宝宝做水果汁
- 宝宝 年龄小，消化系统和咀嚼能力都没有发育完全，但他每次看到家人吃水果 时就特别想吃，于是我就试着把水果给宝宝制成天然果汁 ，试过几次以后，感觉宝宝特别爱喝，而且免疫力也好了很多。如果你们家中也有宝宝，…
- 米良一号猕猴桃的功效与作用
- 米良一号是人们对一种猕猴桃 的叫法，它是猕猴桃中的一个杂交品种，出产于中国的凤凰腊尔山。米良一号个大，微量元素含量高，单个果实的重要超过三百克，味道酸甜可口，十分诱人。它除了可以鲜食以外，还可以制成多…
- 桔子的作用有哪些 桔子能美容吗
- 每年冬天酸甜可口的桔子 ，就会成为水果 市场上的主力军，全国各地都有大量的桔子在出售，是人们食用的主要水量之一。大多数人只知道桔子味道酸甜宜人，果汁 量大，吃起来很好吃，但说起桔子的作用，人们就不太了解…
- 高墨葡萄的功效与作用
- 高墨葡萄 是葡萄产品中的一个品种，高墨葡萄是是从巨峰中选育来的，是一处早熟品种，高墨葡萄有着很多的功效与作用。 高墨葡萄的功效与作用 1.高墨葡萄是一种欧美杂交品种，高墨葡萄是一种营养价值 很高的水果 ，含…
- 梨的营养价值有哪些 吃梨有什么好处
- 梨 是一种很常吃的一种水果 ，人们对梨的了解不多，有人只知道梨有很多的水份而已，下面我们就看看梨都有哪些营养价值 吧。 梨的营养价值 1.梨是一种个大皮薄，肉厚，水份多的一种水果，吃起来很甜味，所以说人们都…
