|
行走在冬天的街道上，经常能闻到浓郁的板栗香气，总会让人们忍不住购买食用。其实板栗是最适合人们在冬天吃的一种坚果食材，它不但能炒着吃，还能煮粥也能煲汤，而且食用以后对身体有多种好处，不过板栗虽好，食用不当也会有坏处存在，下面我就分别为大家介绍一下吃板栗的好处与坏处。
吃板栗好处1、抗衰老延年益寿 抗衰老和延年益寿是人们平时吃板栗的最大好处，因为板栗中含有大量不饱和脂肪酸和多种维生素以及矿物质，它们能预防血脂，血压升高，也能减少冠心病和动脉硬化发生，能让人体各器官处于年轻的状态，既能延补身体延缓衰老，也能延年益寿。 2、预防口腔溃疡 人们平时多吃一些板栗，还能有效预防口腔溃疡和口舌生疮等不良症状的发生，因为板栗中含有丰富的核黄素，身体内缺少这种营养成分就会引发口腔溃疡，补充丰富的核黄素以后就能让症状好转或者消失。
3、益气健脾 益气健脾也是人们吃板栗的重要好处，因为这种食材中含有大量的碳水化合物，它们进入人体以后可以转化成热能，加快人体内脂肪的代谢，既能益气健脾，也能后补肠胃，能有效增强脾胃的消化能力。 吃板栗坏处正常情况下，健康人群多吃板栗对身体并没有什么坏处，但是那些脾胃虚弱和消化能力不强的人群，不能多吃板栗，不然会加重脾胃负担。另外那些已经变质的板栗不能食用，它会产生大量毒素，人们食用以后会出现明显中毒反应。 |
上一篇：经常喝果汁饮料的坏处
下一篇：孕妇吃芭乐的功效与作用
相关专题：
生活百科
相关资讯
- 孕妇吃芭乐的功效与作用
- 芭乐 肉质鲜嫩，味道甘甜，是营养价值 特别高的一种热带水果 ，很多人都喜欢购买以后给家中的孕妇吃，据说孕妇吃芭乐对身体有多种好处，这种说法是真的吗？如果是真的，孕吃芭乐有什么好处呢？想具体了解可以看看下…
- 经常喝果汁饮料的坏处
- 不少在夏季钟爱喝果汁 饮料，果汁饮料口感好喝起来带劲，但是 经常喝 果汁饮料 的坏处 是很大的。果汁饮料本身缺乏基本营养物质，而且热量特别高，下面我们就来讨论下喝果汁饮料的坏处。 经常喝果汁饮料的坏处 一、 …
- 柠檬干的功效与作用 柠檬干的药用价值
- 新鲜的柠檬 具有浓郁的香气，但它味道特别酸，并不适合直接吃，所以很多人在新鲜柠檬上市的时候都会把它切片晒干后保存，在需要时再用它泡水喝。柠檬干虽然不像新鲜柠檬那样多汁，但它的营养价值 也很高，并能保健身…
- 开心果的功效与作用 开心果有什么营养
- 开心果是人们喜欢吃的一种坚果食材，也是市场上最热销的休闲零食，这种石材在市场上也叫绿之果或无名指，它的国内主要出产在新疆，而国内市场上常见的开心果，多是从伊拉克和伊朗以及叙利亚等地进口而来。开心果外壳…
- 核桃有哪些功效与作用
- 核桃 也叫胡桃，是生活中常见的坚果食材，它里面的果仁取出以后可以直接使用，而且也可以炸油，更可以入药，它含有多种对人体有益的营养居分，能延年益寿也能延缓衰老，而且能健脑益智，下面是对它功效与作用的具体…
