|
碧根果是最近几年最热销的一种坚果食材，它是美国山核桃的果实，也叫长寿果，它味道香脆，很好去皮，果肉中含有大量的油脂与多种对人体有益的营养成分，很多人都喜欢吃。那么这种碧根果的营养价值有多高呢？它又具有哪些功效呢？接下来我就专门为大家说说这些问题。
碧根果的营养价值与功效1、碧根果的营养价值 碧根果中含有大量的油脂，而且不饱和脂肪酸和亚油酸等物质的含量特别高，它们能净化血液，也能保护人类的血管，另外碧根果中还含有一些蛋白质和胡萝卜素和多种氨基酸与矿物质人，人们食用以后能补中益气，也能缓解身体虚弱，还能延缓衰老。 2、碧根果能健脑益智 健脑益智是碧根果的重要功效之一，它含有的微理元素锰和锌等物质都是能促进人体脑垂体发育的重要成分，平时人们经常食用可以为大脑补充多种营养，也能促进脑细胞再生，能促进智力发育，也能提高人类的记忆力。 3、碧根果能滋养肌肤 碧根果对类的皮肤也有很好的滋养作用，它含有的氨基酸和矿物质以及维生素全都可以被人类的皮肤细胞吸收和利用，能促进皮肤细胞再生，平时经常食用可以细嫩肌肤，也能延缓皮肤衰老。另外碧根果中还有一些能直接作用于人类神经系统的微量元素，它能提高神经细胞的活性，预防神经衰弱，也能减少失眠和焦虑等不良症状的出现。 |
下一篇：橄榄油能炒菜吗 橄榄油怎么吃好
相关专题：
生活百科
相关资讯
- 奇异果有什么功效与作用 奇异时能防癌抗癌吗
- 奇异时是一种味道酸甜爽品的常见水果 ，它是猕猴桃 家族的精品，果肉鲜嫩，果汁 量大，特别是维生素C 的含量特别高，是一种功效出色的保健水果。那么奇异果 有什么功效与作用呢？人们平时食用奇异果的好处是什么呢？…
- 吃荔枝的好处与坏处
- 荔枝 是南方地区的常见水果 ，因古代杨贵妃喜欢食用而闻名天下，荔枝味甜多汁，营养价值 特别高，很多人都喜欢吃，食用以后对身体有多种好处，但是荔枝虽好，食用以后却也有一些坏处存在，想具体了解吃荔枝的好处与…
- 山竹的功效与作用 山竹的饮食禁忌
- 山竹 好吃，山竹也是属于去火的好水果 。在食用山竹的时候，大家是否了解山竹的功效与作用呢？山竹有哪些饮食禁忌呢？ 山竹的功效与作用 1.抗氧化和提高免疫系统 山竹的营养成分中，山竹的抗氧化能力是比较强的，也…
- 野生石斛的功效与作用 野生石斛的食用方法
- 野生石斛 在经过人工驯化以后，可以制成盆栽或绿化植物栽种在各地园林景区中，它能供人观赏也能美化环境，而这些野生铁皮石斛在收取以后还可以当养生 食材，供人们食用也可以入药，在临床上它是治疗人类疾病的良药。…
- 哈蜜瓜的功效与作用及营养价值
- 哈蜜瓜也叫甜瓜 ，是一种出产于中国新疆地区的特色水果 ，有着瓜中之王的称号，它的含糖量特别高，高达15%左右，而且具有一定的奶油味和柠檬 香气，味道甘甜如蜜奇香袭人，在水果市场上十分热销。那么哈蜜瓜的功效与…
