香蕉芯的功效与作用 吃香蕉芯的好处

香蕉芯就是平时人们吃的香蕉果肉，它多是白色的，存在肉质细嫩，味道甘甜，具有清热润肺，解毒等多种功效，而且能为人体补充蛋白质，脂肪和碳水化合物等多种有益营养，对维持人体健康有很大的好处，香蕉芯不但口感好，滋味诱人，保健功效也很出色，下面是对它功效的具体介绍大家可以重点了解一下。

香蕉芯的功效与作用

1、清肠通便

香蕉芯是一种味甘性寒的健康水果，它能清除肠热提高肠道消化功能，它含有的膳食纤维还能促进肠道蠕动，对人类经常出现的热病烦渴和大便燥结有特别明显的调节作用，人们经常吃香蕉芯能润滑肠道，保持大便正常，其清肠排毒润肠通便的功效特别明显。

2、调节情绪

香蕉芯还是一种能调节情绪的健康水果，它还有丰富的微量元素，这些物质能直接作用于人类的中枢神经，对人类的忧郁焦虑，等不良症状都有明显调理作用，平时人们在出现烦躁和失眠健忘以及悲观等不良情绪时，多吃一点香蕉芯对症状缓解有很大的好处。

3、利尿消肿

香蕉芯是一种微量元素钾含量特别高的美味水果，加快人体内钠盐代谢，并能维持人体内部环境的酸碱平衡，能防止多余水分在人体内滞留，能让他们转化成尿液，尽快随身体代谢排出体外，平时人们出现小便不利或身体浮肿时，都能多吃一些香蕉芯。香蕉芯对人类的心血管也有明显保护作用，它能维持血压，血脂稳定并能防止心脏功能减退。

4、保护眼睛

平时人们多吃一些香蕉芯，不但能吸收大量膳食纤维，还能吸收丰富的胡萝卜素和维生素a这些物质对人类眼睛发育都有良好促进作用，而且它能缓解人类的眼干眼涩和眼疲劳，并能提高人类眼睛在黑暗中的事物能力，对人类经常出现的夜盲症和视力下降都有明显预防作用。