蒸柿子的功效与作用 吃蒸柿子的好处有哪些

柿子吃一种常见水果，而且在每年秋天都有大量成熟，但这种水果成熟后保质期比较短，而且有明显的涩味，于是很多人采摘柿子以后就喜欢把它蒸熟以后再吃，这样适当延长它的保质期也能让它的口感变好，另外还有利于它保健功效的发挥。那么蒸柿子到底有哪些功效与作用呢？接下来就会告诉大家。

蒸柿子的功效与作用

1、预防甲亢

甲亢是人类的高发疾病，多因甲状腺功能紊乱引起，严重时会导致甲状腺肿大，如果在日常生活中能多吃一些蒸柿子，就能预防这种疾病发生，因为蒸熟的柿子中含有丰富微量元素碘，能满足人体正常代谢时对这种物质的需要，而人类的甲亢就是因为缺碘引发，所以人们吃蒸柿子能预防甲亢。

2、清肠排毒

清肠排毒润肠通便，也是蒸柿子的重要功效，因为蒸熟的柿子中含有一些天然果酸和丰富的果胶，它能促进肠胃蠕动，提高肠胃消化功能，也能润滑肠道，加快肠道中垃圾和毒素排出，对人类经常出现的肠燥便秘以及痔疮还有大便带血等着都有一定缓解作用，坚持吃蒸柿子不但能维持肠道健康还能减肥瘦身预防肥胖。

3、缓解疲劳

补充能量，缓解疲劳是人们吃蒸柿子的重要作用，因为蒸柿子中含有丰富的糖类物质，能为人体补充丰富果糖和葡萄糖，这些物质就有人体后能转化成能量，可满足人体正常代谢时对能量的需要，它们能让人类体力尽快恢复也能提高人体的抗疲劳能力，平时最适合那些从事重体力劳动的人群服用。

4、润肺止咳

蒸柿子还是一种性质微寒的水果，他能清理人体内的热毒，也能滋阴润燥，而且能化痰止咳，在日常生活中能用于人类肺热肺燥和咳嗽痰多等症的预防与治疗，对维持人力呼吸系统健康有极大好处，另外人们多吃一些蒸柿子还能预防上火，能让人类的口舌生疮和咽喉肿痛等症很快减轻。