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不知大家有没有吃过山药枸杞排骨汤呢？吃过的朋友肯定觉得该汤味道非常好吧。
山药枸杞排骨汤小编给大家推荐枸杞山药排骨汤，这道汤不仅味道清淡不油腻，而且营养全面，很适合全家人一起喝。天凉了，快给家人煲一锅滋补汤吧!这是一道营养价值高的煲汤。排骨含有人体所需的优质蛋白和矿物质钙;山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素等多种营养素，有强健机体、降低血糖、平补脾胃、预防心脑血管疾病的功效;胡萝卜能补肝明目，提高人体免疫力。这道汤配料搭配得当，不仅好看，而且好吃，除肥胖、血脂较高者不宜多食外，其余人群均宜食用 功效 清虚热、固肠胃、健脾胃。 山药枸杞排骨主料排骨、山药 山药枸杞排骨辅料胡萝卜、枸杞、姜、盐 山药枸杞排骨做法第一步：排骨洗净斩成段，焯水后备用，生姜切片。 第二步：在砂锅中倒入足量清水，放入排骨和姜片，大火煮开后，转小火炖1个小时左右。利用炖排骨的这个时间，将胡萝卜、山药洗净去皮，切成滚刀片。 第三步：将山药和胡萝卜放入砂锅，大火烧开后，再用小火继续炖半个小时左右。 第四步：最后加入枸杞和适量盐，煮5分钟即可。 |
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