玉米浓汤的做法步骤

今天给大家说说玉米浓汤的做法，很简单的哦

玉米浓汤主要食材：

玉米浓汤的原料：玉米(买罐头的好了，国产的就行)，牛奶500g

玉米浓汤的配料：洋葱(家里常备)

玉米浓汤的调料：无盐黄油、盐、味精、迷迭香粉或者香草粉

玉米浓汤的做法：

1、玉米用半罐就可以了，洋葱切小丁;

2、玉米倒入搅拌器皿，再倒250g牛奶，打浆;

3、在锅里放一小块黄油，煸炒洋葱;

4、倒入研碎的玉米浆，再加入250g牛奶，煮开;

5、加入少许盐和味精;

6、撒上少许迷迭香粉或者香草粉。

温馨提示：

1、玉米也可用超市或者菜市场买回的新鲜玉米或者玉米粒，按个人需要定量。

2、此款汤可热可冷，均非常清香美味;热汤喝不完，可以放冰箱冷藏，冰过的玉米浓汤更具有清凉甜爽之感。

吃出健康：

玉米：

1、在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的，可预防心脏病和癌症;

2、除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。(PS:这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处);

3、每100克玉米能提供近300毫克的钙，几乎与乳制品中所含的钙差不多，丰富的钙可起到降血压的功效。如果每天摄入1克钙，6周后血压能降低9%;

4、玉米所含的天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。

洋葱：

1、洋葱性温，味辛甘，有祛痰、利尿、健胃润肠、解毒杀虫等功能，可治食欲不振、大便不畅、痢疾、肠炎、虫积腹痛、创伤溃疡、赤白带下等病症;

2、洋葱所含前列腺素A，具有明显降压作用，所含甲磺丁脲类似物质有一定降血糖功效，能抑制高脂肪饮食引起的血脂升高，可防止和治疗动脉硬化症。

美食禁忌：

玉米：

玉米忌和田螺同食，否则会中毒;

玉米不宜与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。

洋葱：

1、洋葱一次不宜食用过多，容易引起目糊和发热。同时凡有皮肤瘙痒性疾病、患有眼疾以及胃病、肺胃发炎者、热病患者少吃、慎食;

2、洋葱所含香辣味对眼睛有刺激作用，患有眼疾、眼部充血时，不宜切洋葱;

3、洋葱不宜加热过久，以有些微辣味为佳。