当前位置:主页 > 知识百科 > 美食百科 > 正文

吃什么能增寿 粥里放一物吃了让你多活十年!

发布时间:2019-05-07 23:31 来源:www.roadlady.com 点击:0
随着生活 水平的不断提高,人们也开始注重健康饮食。健康的饮食习惯,会是你越来越年轻、长寿。吃什么能增寿?如何养生 和怎样的饮食习惯能让我们长寿呢?秘诀是什么?下面小编来告诉你吃什么能增寿,让我们长寿的秘诀。 若要皮肤好,粥里放红枣 食材 圆糯米1杯,红枣1

随着生活水平的不断提高,人们也开始注重健康饮食。健康的饮食习惯,会是你越来越年轻、长寿。吃什么能增寿?如何养生和怎样的饮食习惯能让我们长寿呢?秘诀是什么?下面小编来告诉你吃什么能增寿,让我们长寿的秘诀。

若要皮肤好,粥里放红枣

食材

圆糯米1杯,红枣10粒,水8杯,冰糖75克。

做法

1糯米洗净,加水8杯浸泡20分钟,移到炉火上煮开,改小火煮粥。

2然后就把红枣洗净、用水泡软,之后放入粥内同煮,同时加入冰糖调味,等红枣软透就可以熄火盛出食用了。

若要不失眠,粥里添白莲

这里的白莲是指莲子,归脾、肾、心经,有养心安神的作用,对虚烦惊悸、失眠不寐等症尤其有效。

食材

圆糯米1杯,莲子150克,水8杯,冰糖112克。

做法

1圆糯米洗净,加水8杯浸泡20分钟,移到炉火煮开,改小火煮到米粒熟软。

2然后再把买来的莲子用清水洗净,放入粥内同煮,并加入冰糖调味,待冰糖融化就可以熄火盛出来吃了。

腰酸肾气虚,煮粥放板栗

食材

板栗仁50g,粳米100g,冰糖1汤匙(15g)。

做法

1先将板栗仁用开水烫2分钟,捞出沥干。

2将烫过的板栗仁用刀切碎。

3粳米淘洗干净,和碎板栗仁一同放入锅内,加清水1000ml,开大火煮开,调小火焖煮。

4板栗粥小火煮1小时后,粥已浓稠时,放入冰糖调味,再煮5分钟即可食用。

心虚气不足,粥加桂圆肉

食材

大米250克,糯米400克,桂圆180克,红枣50克,水14000克,白糖450克。

做法

1将两种米混合,桂圆、红枣等原辅材料,分别用水淘洗干净待用。

2锅中加水14000克烧开,下入混合后的两种米,大火煮25分钟后,下桂圆、大枣再煮20分钟,改小火煮15分钟,即可出锅。

口干虚弱症,粥里加山药

食材

山药一根,大米一碗。

做法

1山药切丁。

2把泡好的米放入山药。

3用小火煮至熟透即可食用。

润肺又止咳,粥里加百合

食材

圆糯米1杯,新鲜百合1个,冰糖112克,水8杯。

做法

1圆糯米洗净,加水8杯浸泡20分钟,移到炉火上煮开,改小火煮10分钟,再加入冰糖调味。

2新鲜百合一瓣瓣剥下,削掉边上褐色部分后洗净,加入粥内同煮,待百合熟软,即可盛出食用。

上火解热毒,粥里加绿豆

食材

绿豆,大米。

做法

1绿豆用水泡四个小时,大米用水泡半个小时。

2锅中放入水,大火烧开后,放入绿豆和大米,用大火煮开。

3大火煮开后,转小火炖至绿豆开花,粥变粘稠即可。

乌发又补肾,粥加核桃仁

食材

圆糯米1杯,核桃仁75克,水8杯,冰糖112克。

做法

1圆糯米洗净,加水8杯浸泡20分钟,移到炉火上煮开,改小火煮到米粒熟软。

2核桃仁洗净,放入粥内同煮,并加入冰糖调味,待冰糖融化即可熄火盛出食用。

结语:以上就是为您介绍的粥里放一物吃了让你多活十年,你们都了解了吧。这对于希望自己长寿的人来说,真的是极好的。看了上面说的长寿养生方法以及人的长寿秘诀是什么,想多活几年的就快去试试。

相关专题: 养生粥

相关资讯

赤豆薏米茯苓粥的做法
赤豆和薏米都是属于五谷杂粮中的一种,而茯苓是属于药物的一种,选择这个赤豆和薏米来做茯苓粥的养生 的同时还特别的养生 ,很多胃病患者就比较适合吃这样的食物,这样的食物对肠道也有很多好处,而选择赤豆和薏米来
薏米粥的营养价值有哪些
薏米是平时生活 当中常见的食材,薏米有很大的药用价值,可以有效的祛除体内多余的湿气,尤其是在阴雨多的天气多喝薏米粥可以缓解体内的湿寒,薏米通常做法是选用新鲜的薏米加水煮粥,做出的粥品味道独特,老少皆宜
红豆大米粥的做法有哪些
红豆大米粥是目前人们在生活 中最喜欢吃的一款粥饮,由于红豆有着化湿补脾和解毒消暑的功效,而大米对于脾胃的滋养和血脉的通畅都是有着很好的作用的,因此,红豆大米粥这款食材就集红豆和大米的功效于一身,而对人
红豆薏仁红枣粥怎么做呢?
有许多爱美的女性,总喜欢在平时的饮食上多吃一些美容养生 粥,让自己做到从内到外的美,红豆薏仁红枣粥就属于这种美容养生 粥,经常吃一些这样的粥,不但能起到很好的补血养血的功效,而且对于预防一些妇科疾病有很
男人补肾益气就吃八宝粥!
我国传统节日腊八节。很多地方在这一天都会吃一种传统的民俗保健食品——腊八粥。在冬季食用腊八粥最好根据自身需要“对号食用”,这样会更加健康。 板栗腊八粥:补肾益气 冬季正是吃板栗烧鸡、板栗烧排骨、街边糖炒